婴儿应该服用什么来补充钙呢？

发布时间：2022-08-09

来源：莱思纽卡

　　如果婴儿没有明显的缺钙症状，则不需要补充钙。碳酸钙被认为具有相对较高且稳定的吸收率，应根据婴儿的吸收情况进行调整。为了补充钙，你需要补充一些维生素D，因为钙的吸收过程需要维生素D的帮助。除了直接补充钙外，你还可以通过饮食补充钙。

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　　事实上，我们的身体和我们的房子一样。钙相当于钢和水泥。如果人体缺钙，不仅会影响发育，还会威胁健康。因此，新手父母必须知道婴儿缺钙的主要症状，并在发现婴儿缺钙后立即添加。那么婴儿应该服用什么来补充钙呢？

　　一般来说，我们的钙摄入量与其他元素相同，主要来自食物。因此，如果婴儿能够正常进食牛奶并参与正常的户外活动，钙的摄入量将基本满足需要。然而，由于婴儿的生长发育需要大量的钙，因此有必要适当补充钙。市场上有很多种钙补充剂。可以使用葡萄糖酸钙、乳酸钙和碳酸钙。碳酸钙被认为具有相对高的吸收率和相对稳定的吸收率。当然，应该根据婴儿的吸收情况进行调整。

　　母乳喂养的婴儿一个月内不需要补充钙，而6个月至1岁的母乳喂养婴儿在缺钙时需要补充钙。简而言之，如果婴儿没有明显的缺钙症状，则不需要补充钙。补钙是一种提高钙吸收率的营养素，即钙吸收。我们常见的鱼肝油或ad滴剂只是其中之一；二是直接补钙。

　　一般来说，应该添加一些维生素D来补充钙，因为钙的吸收过程需要维生素D的帮助，因此适当的维生素D补充等同于钙补充。维生素D需要被太阳吸收，因此适当的户外活动和阳光照射也可以帮助婴儿补充钙。如果宝宝吃得不好，很少户外活动，就会出现缺钙症状。

　　牛奶是最好的钙补充剂，因此除了母乳喂养外，母亲还可以用一些牛奶喂养婴儿。骨汤营养丰富，不仅能减缓中老年人的骨老化，还能帮助骨骼生长。因此，婴儿可以喝更多的骨汤补充钙。新鲜水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、苹果、菠萝和其他水果和蔬菜也有助于钙的补充。更多蛋白质含量高、钙含量高的海鲜，可以有效补充钙。

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