如何正确、科学地补充锌？
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
如何正确、科学地补充锌？为了孩子能"再长长"很多家长都很焦虑，有的甚至给孩子摄入过多的营养元素，这是绝对不可取的。虽然补锌很重要，但是"事极必反"！补锌还应遵循适量、科学的原则。
有些家长不仅给孩子补锌，还给孩子补钙。他们觉得"多多益善"，但这其实是另一个大错误！研究已经证实，补锌和补钙不能同时进行。他们是对的"冤家"，会产生约束，影响两者的吸收。医生会建议，如果孩子缺乏两种主要的营养物质，建议在补充钙之前补充锌，这种顺序更有利于钙沉积，有利于婴儿的生长发育。
儿童补充锌剂要注意很多，其中不建议服用含糖锌剂，可补充无糖型锌剂(巨可生无糖锌)。
为什么很多医生、营养师都建议补锌补无糖锌？
虽然糖可以为身体提供能量，但摄入过多的糖会影响儿童的智力发育，导致肥胖，损害牙齿，增加患糖尿病和骨质疏松症的风险。通常，你可以通过食物获得足够的糖，而不是额外的摄入，这会增加身体的负担。这也是医生建议婴儿补充锌和无糖锌的主要原因。
补锌是为了效果，在无糖锌中加入赖氨酸，可以促进锌的吸收，注重补锌，补锌的吸收利用率可以更好。
对于处于成长发育关键期的孩子来说，补锌是非常必要的，要让身高成为孩子的加分项，而不是减分项。
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