孕妇能吃益生菌吗？富含益生菌的食物有哪些？
发布时间 ：2022-08-10
来源 ：莱思纽卡
孕妇是一个特殊的群体，因为孕妇需要确保胎儿的健康，所以饮食和行动，需要比普通人更加注意，以免吃任何不利于胎儿的东西而后悔。但许多妇女在怀孕期间腹泻，这很容易影响孕妇身体对营养物质的吸收。
孕妇能吃益生菌吗？
孕妇可以吃益生菌
孕妇作为特殊群体之一，不仅要注意孕妇自身的情况，还要注意对胎儿的影响。如果孕妇没有特殊情况，最好不要使用益生菌。
怀孕是人类繁殖的一个特殊时期，需要更多的照顾。怀孕期间要特别小心用药。一般来说，经医学证实，不建议在怀孕前三个月，使用对胎儿有副作用的药物。如果必须服药，也应该在主治医生的指导下服药，没有足够的临床研究，来提醒你权衡利弊并谨慎使用。
莱思纽卡益生菌通常用于调节正常肠道菌群，改善肠道消化吸收功能，缓解便秘或腹泻症状。服用益生菌后，一般不会对孕妇的健康，产生不利影响。当孕妇出现腹泻症状时，应在治疗前，找出腹泻症状的具体原因。如果腹泻症状，仅由肠功能障碍和肠道菌群紊乱引起，一般可以服用益生菌进行调节。如果腹泻是由急性胃肠炎引起的致病性微生物感染引起的，应在医生的指导下，选择适当的药物治疗。
富含益生菌的食物有哪些？
奶酪牛奶是一种味道浓郁的牛奶，不是黄油做的，它是由乳酸菌发酵而成的益生菌。一杯低脂奶酪牛奶的热量，只有98卡路里，可以为人体提供28%的钙。然而，煮奶酪牛奶可以杀死益生菌。因此，用它烤饼干，会失去效果。奶酪牛奶适合直接饮用，或制作奶酪牛奶水果沙拉。
并不是所有的奶酪，都是高质量的益生菌来源，但一些奶酪中含有的益生菌，可以在肠道中生存，并继续为你的健康加油，这些奶酪是由乳酸菌制成的。经过几天、几周甚至几年的发酵，益生菌也在这个过程中产生，其中一些包括在内“活性物质”白奶酪，也含有益生菌。和开心果一样，可以滋养体内的益生菌。
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