宝宝零食知多少，宝妈收藏哦
发布时间 ：2022-01-17
宝宝吃零食也是一件让家长特别纠结的事儿。有些妈妈为了不影响宝宝的正餐，干脆不给零食，其实这是不对的，不利于引导宝宝兴趣，零食可以吃，但要吃得健康有度。那么，关于宝宝的零食，你知道多少呢？快来get新知识吧~
给宝宝吃零食，健康为先。
健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。1岁后宝宝的饮食模式应逐渐接近成人，一日三餐，结合两顿点心，此外每天保证360-500ml奶量。其中的两顿点心便可以是零食。
给宝宝吃零食，避免口味零食。
口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的味蕾，几乎不含基本营养素，或者所含营养素极少，而食物中的热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高，这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。
总之，经过以上分析，宝妈就知道给宝宝吃哪种零食了，尽量选择健康零食，在平时的日常生活中，也要擦亮眼睛，甄别垃圾零食，为了宝宝健康，不要在垃圾零食上“踩雷”。
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