宝宝益生菌什么时候吃，吸收最好？
发布时间 ：2022-08-01
来源 ：莱思纽卡
宝宝益生菌，许多母亲都会给孩子吃，但一般来说，很多人不会首先考虑，什么时候吃吸收最好的问题，所以什么时候吃益生菌，吸收最好？
益生菌是为了调节婴儿的肠道，通常是婴儿腹泻或便秘，给婴儿吃。如果婴儿正常，不需要给婴儿吃。益生菌最好在早餐后半小时服用，不要用高于40度的温水冲益生菌。3岁以上的婴儿，需要每天服用，最好的时间是早餐和晚餐后半小时，水温不能太高。
食用益生菌有利于肠道菌群的稳定，提高免疫力，促进胃肠道的消化吸收，预防各种疾病，可随时饮用，注意是否过敏。
饮用益生菌的最佳时间是饭后，因为食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道，所以饭后饮用效果更好。另外，冷藏后注意直接饮用，不要加热。益生菌能改善宿主肠道菌群的生态平衡，提高宿主的健康水平，婴儿可以适量服用。
益生菌饭后吃得更好，因为胃酸相对较低，有利于益生菌顺利进入肠道定植（通常是空腹或进食）PH其值在5-6之间，适用于乳酸菌生长的环境（ph值在3以上），活菌容易到达肠道。需要注意的是，益生菌不能同时与抗生素同食，会减弱益生菌的效用。如果你的宝宝生病了，需要服用抗生素，至少需要间隔两个小时以上。
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