为什么说睡前是宝宝补钙的最佳时间
发布时间 ：2022-07-28
来源 ：莱思纽卡
钙是大脑、神经、骨骼等生长发育所必需的物质，关系到婴儿一生的健康，缺一不可。婴儿补充钙的最佳时间是什么时候？
婴儿最好什么时候补钙
睡觉前。
因为调节人体血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可以刺激甲状旁腺激素的分泌，加速骨钙的分解。睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，并阻止体内骨钙的使用。此外，钙有镇静作用，可以帮助睡眠。因此，睡前是一天中补钙最好的时间，而且吸收最好。
婴儿早上或晚上补钙
夜
因为人体的钙代谢一直处于动态平衡状态，它会在白天进食，钙可以直接从食物中摄取。夜间，当血钙水平下降时，它会刺入甲状旁腺激素的分泌，促进骨钙的分泌。如果睡前吃钙片或高钙食物，会转移钙源，不会分解骨钙，因此夜间是补钙的最佳时间。
婴儿钙饭前或饭后
饭后。
对于一般离子钙，进食后吸收率较高。进食可以促进胃液的分泌，有利于钙的溶解和解离。此外，钙离子还可以促进胃酸分泌。空腹吃钙片容易引起胃酸过多和不适。因此，建议宝宝可以喝水奶在下半小时内服用。
婴儿钙预防措施
钙剂不宜放在食物中喂食，因为许多食物含有植酸，这将影响肠道对钙的吸收，而脂肪过多时会形成肥皂钙，这将进一步减少钙的吸收。钙不能添加到奶培养基喂养会影响钙的吸收，因此需要单独清洗。因为大多数儿童的钙太甜，所以可以在喂养婴儿之前将其稀释几倍。
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