备孕期可以服用益生菌吗？孕妇和宝宝吃益生菌有什么好处？
发布时间 ：2022-07-26
来源 ：莱思纽卡
肠道益生菌可以调节肠道菌群，防止便秘和腹泻。然而，当你使用益生菌时，不能服用抗生素。如果使用抗生素，会杀死益生菌。服用益生菌，最好用冷开水，益生菌能维持肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，增强新陈代谢，改善免疫功能，帮助身体平衡营养，减少糖尿病的发生。服用益生菌，对孕妇也有好处。
一般来说，服用益生菌，是为了调节体内菌群的紊乱，基本上对身体没有影响。因此，在准备怀孕的过程中，可以安全地服用。
怀孕期间，尽量吃清淡的食物，服用一些益生菌时，不要同时使用抗生素，这可能会影响效果。同时，注意不要过于依赖益生菌。怀孕期间，夫妇还可以服用多功能维生素和叶酸，来减少胎儿神经管畸形，还需要定期体检，合理安排饮食和睡眠。
宝宝不能长时间食用益生菌，虽然益生菌可以补充人体内的有益细菌，保持肠道菌群的稳定，但在正常情况下，宝宝肠道内有一个稳定的菌群系统。如果长期补充益生菌，可能会干扰肠道的正常秩序，长期摄入也会使人体产生依赖，不利于今后的益生菌治疗。
因此，当宝宝肠道菌群不平衡时，只能使用益生菌，如腹泻、腹痛、便秘等。益生菌的剂量和作用时间，可以在医生的指导下进行。过度使用益生菌，只会增加身体的负担，并对肠道的正常功能，产生负面影响。
担心宝宝肠道健康的父母，不需要每天给宝宝益生菌，他们只需要在日常生活中，检查宝宝的饮食，确保食物不含有害细菌，温暖宝宝的腹部，减少肠道菌群失衡的可能性。
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