益生菌对宝宝有什么好处，能改善三种肠胃不适
发布时间 ：2022-07-22
来源 ：莱思纽卡
益生菌对宝宝有好处，宝宝出生后，病原微生物的环境，确实是一个巨大的挑战，尤其是胃肠道是人体的第一道防线。幸运的是，益生菌是我们的“好朋友”，可以帮助我们对抗坏细菌。
一、益生菌有五个优点
1、乳酸、醋酸、过氧化氢和杀菌剂的产生，不利于坏菌的生存，减少了病原体在体内增殖的机会。
2、减少肠杆菌产生有害毒素的机会。
3、帮助代谢和吸收营养和矿物质。
4、帮助合成叶酸和维生素B组。
5、有助于刺激人体免疫系统，提高人体免疫力。
二、益生菌可以改善三种胃部不适
由于现代人注重卫生，食物和饮用水消毒，使用抗生素，肠道中的细菌也会减少。因此，许多学者和专家，开始大力提倡益生菌治疗，即从日常饮食中补充大量益生菌，以促进胃肠功能的健康。
特别是，婴幼儿期是建立和调整人类免疫系统的黄金时期。如果我们能给宝宝添加益生菌，将对未来的健康，产生关键影响。
不适1 -乳糖不耐症
症状：肠鸣、腹泻等。
解决方式： 补充益生菌，由于奶酪、牛奶中的一些乳糖被益生菌分解，乳糖含量降低，除了稀释牛奶外，还可以补充更多的益生菌。此外，益生菌抑制其他有害细菌的生长，乳糖分解为乳酸和二氧化碳，以改善症状。
不适2 -细菌性腹泻
症状：吃不干净的食物和饮用水，会引起腹泻。研究表明，即使吃了同样被细菌污染的食物，也并非所有人，都会重现食物中毒的症状。
解决方式：只要肠道中益生菌较多，益生菌产生的大量乳酸菌，就会抑制病原体的活性。如果益生菌较少，抵抗力就会减弱，病原体的繁殖就无法抑制。益生菌可以调节肠道细菌的平衡，使肠道运动处于正常状态，提高对病原体的抵抗力，预防腹泻。
不适3 -便秘
症状：与腹泻相反，便秘时大便水分不足70%，大便变硬。
解决方式：益生菌能促进肠道蠕动，缩短肠道粪便的停留时间，增加粪便的含水量，易于排出。经常便秘的宝宝，可以补充更多的益生菌来预防便秘。有时，宝宝奶粉中蛋白质的高比例，也会导致便秘。此时，更换奶粉或增加牛奶浓度，也会改善便秘。
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