一岁宝宝需要吃DHA吗？宝宝吃DHA有什么作用？
发布时间 ：2022-07-21
来源 ：莱思纽卡
宝宝的成长阶段离不开，假如一岁宝宝缺乏，也可以补充，DHA有助于宝宝的大脑和智力发育，保护他们的视力。但我们必须控制数量，过量摄入DHA，会对宝宝的生长产生副作用。因此，一岁的宝宝需要吃DHA吗?
一、一岁的宝宝需要吃DHA吗
一岁的宝宝每天需要100毫克DHA，这时，宝宝经可以加辅食了，可以吃一些含有DHA的奶酪、米粉等食物，还有鸡蛋、牛奶等。可以去医院检查宝宝的营养状况，假如宝宝缺乏营养，可以补充DHA制剂。
当宝宝大约两到五岁时，需要补充DHA，每天大约200毫克，现在有很多食物含有DHA，给宝宝买食物时，可以检查添加的物质是什么，奶酪和其他食物大多含有DHA，可以补充这些食物。
如果宝宝缺乏身体所需的重要物质——DHA会对事情不感兴趣，不喜欢睡觉，容易哭，发育晚，比如爬山、会坐，都比较晚。如果发现宝宝有这些异常表现，可以带宝宝去儿科。假如宝宝缺DHA，应及时补充。
二、宝宝吃DHA有什么作用？
1、帮助宝宝大脑发育
孕期补充DHA，磷脂可以优化胎儿的脑锥体细胞，尤其是胎儿满5个月后，如人工听觉、视觉，刺激触觉会增加胎儿皮层中枢神经元的树突，这就要求宝妈为胎儿提供更多的DHA。
2、促进宝宝视网膜光敏细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑的发育有重要影响，而且对视网膜光敏细胞的成熟也有重要影响。孕妇在怀孕期间，可以吃丰富的食物，如a-亚麻酸食物，能在人体内合成DHA，提高神经细胞和视网膜的成熟度。
3、有效减少支气管炎、细支气管炎的发病率
宝宝期补充DHA和ARA，宝宝不仅一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率，明显低于未补充剂DHA和ARA的宝宝，一般过敏性疾病的发病率，也明显低于未补充宝宝。
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