婴儿什么时候就得开始补铁了
发布时间 ：2022-07-18
来源 ：莱思纽卡
许多人错误地认为成年人存在缺铁性贫血。事实上，6个月以上的婴儿也容易患缺铁性贫血。为什么新生儿也患有缺铁和贫血？
大多数父母错误地认为新生儿可以通过每天喝母乳来补充足够的铁。这句话只对了一半。婴儿的身体在六个月前从母亲那里获得了铁储备，因此不会出现缺铁问题。婴儿6个月大后，体内的铁储备耗尽，母乳中的铁不足以发育。这时，就会发生缺铁性贫血。此时，有必要通过辅食补充体内的铁元素。
婴儿缺铁的四个症状
1、缺铁儿童面色苍白，下眼睑、手、脚苍白。
2、缺铁婴儿会头晕、抑郁。
3、缺铁婴儿易怒，脾气不好。
4、缺铁婴儿在抬头、翻身和行走方面发育较晚。
婴儿什么时候开始补充铁？
这里提到的铁补充剂不仅是食用添加剂，也是补充食品。在前六个月，婴儿每天需要大约7毫克铁来进行身体发育，每天需要喝至少900毫升母乳或奶粉。但是从第七个月开始，如果你每天需要至少10克铁，你就需要辅食。
母亲和婴儿应该吃什么食物来补充铁？
食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。相比之下，血红素铁更容易被人体吸收和利用，富含血红素铁的食物是更好的铁补充剂。
许多人认为动物的内脏，特别是鸡肝和猪肝，含有更多的铁，但这些动物的内脏可能含有大量重金属，这不适合婴儿。
建议在辅食中添加牛肉、羊肉和猪肉，这些食物富含血红素铁。这时，当与燕麦、核桃、菠菜和芝麻搭配时，它们含有非血红素铁，你可以满足宝宝身体发育所需的铁元素。
含铁量高的食物清单
谷物：燕麦、糙米
副食：牛羊肉、猪肉、大豆、鸡蛋
蔬菜：菠菜、南瓜
水果：葡萄、樱桃
坚果：核桃、花生、芝麻等
单纯补充铁是错误的。服用维生素有很好的效果
当婴儿6个月大时，许多母亲发现，在开始吃一些含铁量高的辅食（如米粉和蔬菜泥）后，缺铁症状并没有立即改善。事实上，在这个时候，妈妈让宝宝吃了一些含有大量维生素C的果汁，这可以大大促进食物中铁的吸收。
当孩子8个月大时，此时婴儿肠胃对蛋白质的吸收能力更强，最好吃一些含铁元素更高的肉类补充剂。
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