你给宝宝吃锌了吗？

　　婴儿缺锌症状：

　　1、头发枯萎、身材矮小

　　2、手上有倒钩，指甲上有白点，脸上有白点

　　3、食欲不振、厌食、挑食、厌食

　　4、舌苔厚、舌标、口腔溃疡

　　5、抵抗力差，反复湿疹，呼吸道感染，腹泻频繁

　　6、易出汗、脾气暴躁、多动症、注意力不集中

　　上述任何症状的出现都可能是婴儿体内锌缺乏的警告信号，需要补充锌！

　　★这些婴儿很可能缺锌！★

　　1、腹泻宝宝

　　锌是人体内合成200多种酶和蛋白质的重要物质，具有酶活性的催化作用。它有利于消化酶和蛋白质的合成，并维持肠道的正常消化功能。缺锌会导致肠绒毛萎缩，肠粘膜修复功能下降，免疫力下降。长期缺锌会增加腹泻的易感性，并进入恶性循环。

　　长期缺锌会引起婴儿频繁腹泻，在腹泻期间会损失大量锌。肠道的修复也需要锌的参与。如果不及时补充锌，缺锌将变得越来越严重。当婴儿经常出现反复腹泻、腹泻难以恢复、发生急性胃肠炎时，可适当补充锌，帮助婴儿提高肠道免疫力，缩短腹泻周期。

　　2、厌食和部分喂养婴儿

　　偶尔出现厌食和日偏食可能与食物安排种类不足、婴儿情绪不佳等因素有关。如果你发现你的宝宝总是厌食并且偏爱食物，比如小宝宝的牛奶不足，那么大宝宝就不喜欢鱼和肉，而且大多数都缺乏锌。

　　摄入不足是缺锌的主要原因。在欧美国家，家庭医生或营养学家经常判断日常饮食中是否缺乏营养。他们将根据家庭饮食标记各种食物的营养成分。如果饮食合理，就很难缺乏营养。即使缺少，也很容易判断缺少了什么。

　　一般来说，日偏食是缺锌的原因，而厌食症是缺锌的结果。缺锌会阻碍味觉蛋白和消化酶的合成，降低食欲。厌食和日偏食会进一步减少锌的摄入，并进入恶性循环。对于食欲不振的婴儿来说，仅仅通过改善饮食结构来补充锌是困难的。它不如同时直接补充锌制剂快。

　　3、某些特定早产儿

　　早产儿比足月婴儿早出生近一个月。胎儿期锌储备不足易引起先天性缺锌，影响婴儿的生长发育。早产儿出生后不久，应在医生的指导下适当补充锌。

　　4、出汗宝宝

　　出汗可能不是由缺锌引起的，但它会加速锌的流失。夏天快到了，天气越来越热。婴儿的新陈代谢旺盛，更容易出汗。如果你发现宝宝总是出汗，你可以适当补充锌。

　　患有佝偻病的婴儿

　　治疗佝偻病时，应补充大量钙。钙离子水平的增加会阻碍锌在肠道的吸收。锌可以促进骨细胞的分裂、生长和再生，也可以促进钙的吸收。当锌缺乏时，补充的钙也容易流失。因此，在治疗佝偻病时，建议补充锌，无论是基于预防缺锌还是更有利于佝偻病的治疗。补钙前可以补充锌，效果会更好。

　　预防婴儿缺锌，首先要合理安排膳食，保证喝牛奶年龄时有充足的牛奶，在吃辅食年龄时及时补充辅食，逐步实现食物多样化。7个月后，我们可以安排富含锌的食物，如肉、鱼、海鲜等。如果发现您的宝宝在上述8种情况下容易缺锌，除了膳食补充剂外，还可以同时补充锌制剂以更快改善。

　　给宝宝补锌不仅可以通过食物，还可以通过药物。此外，稍微注意其他事项可以有效帮助宝宝吸收锌。补锌有很多方法。婴儿如何有效补充锌？

　　1、坚持母乳喂养

　　如果你想让你的宝宝不缺锌，你应该提倡母乳喂养。你应该母乳喂养宝宝至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他牛奶替代品。母乳中锌的吸收率很高，高达62%。特别是初乳锌含量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

　　2、添加含锌补充食品

　　婴儿4-6个月大后，可根据需要和实际情况添加补充食品。此时，如果锌缺乏，可以添加一些富含锌的补充食物。动物性食品的锌含量高于植物性食品。人工喂养的婴儿从4个月起可以添加易于吸收的补充食物，如瘦肉末、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

　　3、补锌产品

　　如果婴儿明显缺锌，可以在医生的指导下服用锌补充剂。可选用第三代锌蛋白锌补锌。蛋白质锌是补充剂。锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常有利于胃肠道吸收，无任何胃肠刺激。相反，有机锌和无机锌，如葡萄糖酸锌和硫酸锌，不建议儿童长期服用，因为它们都是化合物。

　　4、保持均衡饮食

　　从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食结构，粗细杂粮搭配，使孩子普遍不缺锌。平时也要注意多吃甜食，以免影响锌的吸收。