3款宝宝辅食食谱，宝宝营养健康少不了
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
作为父母，会经常担心孩子的衣食住行。坦白说，现在外面买的食物太多了，怕给宝宝吃到不健康的食物。想想太多的添加剂、香料、色素等。那么，宝宝应该吃什么？今天，让我们分享3种宝宝辅食，以确保宝宝爱上吃辅食，为以后一日三餐奠定基础。
1、鱼肉粥(适合8-9个月宝宝)
材料：两勺米饭，适量鱼肉。
方法：将米饭洗净，在沸水中浸泡1小时，磨成粉末，放入锅中，再次煮沸，用小火煮至粘稠。加入鱼松调味料，用小火煮几分钟。
2、彩色蔬菜蛋面(适合9个月以上宝宝)
材料:番茄1/4、油菜2片、鸡蛋1枚、龙须面半。
方法:用热水煮番茄，去皮剁碎；将油菜放入沸水中煮软，去皮剁碎；煮鸡蛋，取1/2个鸡蛋，磨碎，把龙须面切成1cm，将番茄放入锅中煮至软嫩，将油菜放入面锅中，稍微煮一下，与面条混合均匀。蛋黄末撒在表面，加热后喂养给宝宝。
3、小米红枣粥(适合7个月以上的宝宝)
材料：小米、大枣。
方法：小米冲调后浸泡30分钟；红枣冲调、去皮、切半片；将准备好的小米和枣放入锅中，倒入适当的冷水，用大火煮沸，用小火慢慢煮1小时；粥煮至稠，用勺子搅拌，防止粘锅。
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