有关宝宝补铁，0-1岁宝宝的补铁要点
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
身体必须有很多微量元素，平衡摄入各种微量元素，可以平衡身体的营养，但也可以使营养元素相互配合，使身体发挥各种作用。铁在身体的运作中，起着至关重要的作用。下面，将向您介绍宝宝铁摄入的要点：
0~6个月的母乳喂养，可以满足宝宝的铁需求。虽然一般配方奶粉会增加铁含量，铁含量高于母乳，但其吸收率不如母乳，母乳根据消化道消化吸收约50%，但配方奶粉中的铁，根据消化道消化吸收，但只有10%可以吸收。可以看出，母乳中的铁含量很低，但宝宝很容易吸收和使用。
建议0~6个月宝宝坚持母乳喂养，因为宝宝的铁一直是从母乳中来，宝妈必须补充自己的铁。如果素食者不能得到足够铁，建议补充铁，以防止宝宝和自己的铁不足。
2、6个月后的宝宝：添加其他含铁食品
宝宝进入第6个月后，对铁的要求略有改善。此时，宝妈可以从宝宝的辅食中，选择大米、全麦粉或豆类，或使用深绿色蔬菜或牛肉和猪肉泥。此外，补充维生素C，可以改善铁的吸收。
只要宝宝的饮食正常，就不建议补充铁，从日常生活中的正常饮食中，获得足够的铁。补充不当，可能会损害其他营养物质的吸收。
3、早产儿和低体重儿：根据情况选择补铁剂
如果宝宝出生后是早产儿或低体重宝宝，体内的铁含量可能不够，由于母乳的消化吸收率较高，可能需要尽可能多地，补充铁补充剂和母乳喂养。
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