孕妇一天中什么时候吃DHA好，孕期不吃DHA会有影响吗？
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
孕妇是“一人吃两人补”，事实上，孕妇必须吃很多营养，才能法满足自身及胎儿的健康成长。现在人们的生活越来越好，除了正常的日常饮食外，孕妇还应该补充其他营养，如，那么一天中什么时候吃好?
DHA不要求什么时候吃，因为DHA很容易被人体吸收，不会被其他物质吸收。可以给宝宝补充各种营养，让宝宝在户外散步，让宝宝吸收更好的营养。
一般来说，深海鱼油DHA最好在妊娠晚期（妊娠20周以上）至胎儿出生后6个月内服用，因为这种联系，是胎儿大脑神经中枢元融解和快速改善的阶段，也是DHA需求量大的阶段。宝妈可以在孩子出生后服用DHA，以母乳为基础抚养宝宝。因此，从营养和大脑健康的角度来看，每个人都想要足够的DHA营养，吃鱼是一种简单有效的方法，鱼眼眶部分是DHA成分最高的部分，其次是深海鱼油。
整个怀孕期间吃DHA会有影响吗？
怀孕期应该吃DHA，也应该多吃干果和核桃，这是有效的。怀孕期间没有单独补充DHA没有伤害，怀孕期间只需正常饮食，确保营养搭配全面，不补充DHA，对宝宝的大脑发育没有影响。
DHA可以在母婴店、药房、医院购买，也可以在各大品牌的电商店购买。孕妇可以根据自己的饮食，来决定是否补充，应该补充多少。一般来说，从藻类中提取的藻油DHA比较安全。
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