宝宝多大的时候补钙最好
发布时间 ：2022-07-11
来源 ：莱思纽卡
补钙的方法有很多。对于1岁以上的婴儿，从饮食中摄入钙是最好的方法。然而，0-1岁婴儿可以吃的辅食相对简单。其中大部分是不刺激和易消化的蔬菜、水果和少量肉类，婴儿在此阶段生长发育迅速。这一客观事实提醒母亲们，迫切需要为婴儿补充钙。
那么，宝宝多大的时候补钙最好？
一般来说，婴儿出生后，母亲带来的钙会慢慢减少。如果婴儿母乳喂养0～4个月，钙的吸收基本能满足婴儿发育的需要。如果婴儿是人工喂养的，会有不同程度的缺钙；缺钙在5-12个月的婴儿中更常见。快速生长和肥胖的婴儿比生长缓慢和瘦弱的婴儿更有可能缺钙。因此，应及时补钙，以确保婴儿的正常发育。
当你为宝宝选择第一剂钙时，你应该注意什么？
1、 方便携带
液体或颗粒状产品可以液态食用，这对婴儿来说很容易接受。然而，现在市场上的许多口服液或颗粒剂需要大量服用以满足需求，因为它们的钙含量低，这显然会导致许多母亲的问题。因此，钙含量高的钙，可以用少量水冲洗掉，是最佳选择。
2、 味道不应该太刺激
婴儿的味觉是天生的，但味蕾的感知是后天获得的。婴儿的味蕾世界是光明的。如果给宝宝吃糖醋，会刺激宝宝的味觉，尤其是在4到6个月之间。当宝宝接触到辅食时，大量的味觉刺激会使宝宝依赖甜味或酸味，随着时间的推移，很容易引起日偏食和不喜欢喝水。因此，在选择婴儿钙时，最好是无味或接近淡牛奶味道。奶味淡的钙接近母乳的味道，更容易被婴儿接受。
3、 钙的安全性
市场上有各种各样的钙补充剂，母亲们有时很难在两者之间进行选择。在购买之前，你必须做好准备，知道什么来源的钙更安全。根据钙的来源不同，补钙剂可分为四类：碳酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙和生物碳酸钙。碳酸钙是从天然矿石中提取的。它本身相对纯净稳定，污染概率小。母亲们可以满怀信心地选择它。
虽然补钙的种类很多，但无论你选择哪一种，你都应该注意让宝宝经常晒太阳，让宝宝多做户外活动。暴露在阳光下可以使皮肤储存维生素D3并促进钙的吸收。这是最简单、有效和经济的方法。补钙也应被婴儿充分吸收。因此，如果没有办法确保充足的阳光，母亲可以选择含钙的维生素D3，因此补钙会事半功倍。
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