孕妇缺锌对胎儿的影响
发布时间 ：2022-07-08
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间，孕妇对锌的需求将缓慢增加。孕妇应特别注意是否存在味觉、气味差、厌食等症状，这是缺锌的表现。
孕妇缺锌的症状是什么？
如果不及时补充锌，胎儿的生长和智力发育将低于正常水平，这对孕妇和胎儿不利。缺锌孕妇也有以下症状：
① 妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重；
② 宫内胎儿生长迟缓：导致早产儿和低出生体重儿；
③ 分娩并发症增加：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增加、脑中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；
④ 母亲子宫收缩无力，难以顺利分娩；
⑤ 免疫力低，易反复感染；
⑥ 皮肤损伤不易修复：当创伤发生时，伤口不易愈合，容易发生皮炎和顽固性湿疹；
⑦ 食欲不振、味觉和嗅觉障碍；
⑧ 易出现脱发、记忆力减退、慢性疲劳等症状。
孕妇缺锌对胎儿的影响
① 使用锌确保胎儿发育并预防畸形
如果孕妇的血锌水平低，很容易导致胎儿发育迟缓、先天畸形，甚至流产。因此，母亲在怀孕期间及时适当补充锌将有效降低胎儿畸形的可能性。
② 如果你想自然分娩，你需要补充锌
缺锌会降低肌肉收缩力，增加宝宝的疼痛和出血。为了保证顺利分娩，宝马应定期检查血锌水平，及时补充锌，缩短产程，减少出血量，从而减少产时及产后并发症的发生。
③ 如果你在怀孕期间感冒，用锌来缩短病程
锌是人体免疫系统的重要元素。维持血锌水平有助于降低感冒、感染和炎症发作的可能性。
④ 确保母乳供应，为新生儿打下良好的锌基础
初乳中高浓度的锌有利于促进新生儿免疫功能的成熟，正好满足新生儿对锌的高需求。同时，宝马产后恢复也需要更多的锌营养。补充锌可以有效地保证孕妇的锌供应。
哪些食物含有大量锌
① 海鲜食品
许多海鲜食品含有大量锌，如牡蛎、虾和螃蟹，因此许多男性喜欢吃海鲜以提高他们的性能力。其中，牡蛎的锌含量最高。
② 红肉食品
除了海鲜，许多红肉也富含锌，如牛肉、羊肉和动物内脏。然而，吃太多的红肉可能会有胆固醇问题，所以你应该适当地吃。
③ 蔬菜食品
在植物性食物中，锌含量高的有豆类、坚果、大白菜、茄子、海带等。因此，如果你是素食者，你也可以从这些食物中获得锌。
④ 苹果的锌含量在水果中最高。俗话说，每天吃一个苹果，医生就不会来找我，所以孕妇在怀孕期间可以在水果的选择上更多地考虑苹果。
⑤ 在我们平时吃的食物中，豆腐皮、大豆、银耳、萝卜、卷心菜等锌含量相对较高的食物可以与孕妇合理搭配。
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