孕妇缺锌的表现

发布时间：2022-07-08

来源：莱思纽卡

　　怀孕期间最令人担忧的事情应该是营养不足。如果宝宝在怀孕期间缺少任何元素，那么宝宝出生后会缺少什么；因此，为了胎儿的正常发育，我们不能忽视任何一种营养。此外，你还需要了解孕妇缺锌的表现。

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　　你需要了解孕妇缺锌的表现

　　锌是人体必需的微量元素。孕妇承担两个人的营养需求。准妈妈的锌水平会影响子宫收缩。当锌水平正常时，子宫收缩强烈，否则较弱。产前补锌更为必要。一般来说，通过饮食补充锌就足够了，饮食补充也是最有效的。苹果富含锌，还含有多种维生素和其他营养素。通常吃牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粮、干豆等富含锌的食物可以为身体补充锌。经常吃核桃、瓜子等富含锌的零食也能起到较好的补锌作用。

　　怀孕5个月期间，可以通过食物补充锌。它是一种非常重要的微量元素，在大脑发育中起着重要作用。缺锌会导致食欲不振。孕妇补充锌主要是为了防止胎盘老化。让胎儿在母亲体内储存大量锌也很重要，这样婴儿出生时就不会缺锌。

　　孕妇缺锌的症状是什么

　　1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重；

　　2、宫内胎儿生长迟缓：导致早产儿和低出生体重儿；

　　3、分娩并发症增加：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增加、脑中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；

　　4、产妇宫缩乏力，难产顺利；

　　5、免疫力低，易反复感染；

　　6、皮肤损伤不易修复：创伤发生时，伤口不易愈合，易发生皮炎和顽固性湿疹；

　　7、食欲不振、味觉和嗅觉障碍；

　　8、易出现脱发、记忆力减退、慢性疲劳等症状。

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