母乳喂养的新生儿，补铁的正常时间是多久？
发布时间 ：2022-07-07
来源 ：莱思纽卡
绝大多数妇女通过母乳喂养来喂养新生儿，因此许多妇女在日常饮食中，吃更多含铁的食物，以使她们的母乳喂养正常。那么，母乳喂养的新生儿补铁的正常时间是多久？
许多宝妈在哺乳期缺铁，如果缺铁严重，胎儿也会受到影响，甚至导致缺铁性贫血。宝妈可以用一些食物，来补充体内的铁。哺乳期什么时候吃能吸收最好的铁呢？
如果哺乳期宝妈缺铁，可在分娩后直接补充。如果需要服用一些补铁制剂，可以选择在饭后服用，这样可以更好地吸收铁。
以下食物具有补铁作用，可在哺乳期适当食用。
动物血：血液是最好的补铁食物，动物血液中的铁比猪肝高两倍，宝妈通常可以多吃动物血液来补铁。
菠菜：菠菜中的铁含量，是所有蔬菜中最高的。吃菠菜的方法有很多种，吃菠菜的时候，可以先用热水焯一下，也可以直接炒菠菜或者凉拌菠菜。
樱桃：这种水果酸甜可口，妈妈可以多吃樱桃，不仅能补铁，还能使宝妈的皮肤红嫩，对宝宝的皮肤也有好处。
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