一岁宝宝吃什么益生菌，能改善肠道菌群
发布时间 ：2022-07-05
来源 ：莱思纽卡
由于宝宝胃肠功能发育不完善，可适当补充一些益生菌，促进胃肠道吸收，提高免疫力，但补充益生菌，也有一定的要求，不能随意摄入。一岁宝宝吃什么益生菌，来改善肠道菌群呢？宝宝吃益生菌的正确方法是什么？
一、一岁宝宝吃什么益生菌，来改善肠道菌群？
如果宝宝长期服用益生菌，肠道会慢慢失去有益细菌的繁殖功能，这可能会导致宝宝肠道对益生菌的依赖。只要停止服用，宝宝的肠道菌群就会紊乱和腹泻。因此，宝妈不能长期给宝宝益生菌。
益生菌被认为是每天三餐的必需品，此外，益生菌与宝宝肠道中的病原体长期频繁接触，可能会将其耐药性传递给细菌，使其具有耐药性。随着时间的推移，当宝宝感染病毒时，它会导致宝宝没有药物治疗。
由于长期服用益生菌是如此危险，宝妈必须注意，不要盲目补充益生菌。肠道中有两种常见的益生菌：乳杆菌能促进身体生长，提高免疫力，抑制有害菌群的生长，维持肠道菌群的平衡。双歧杆菌，可以喝含有益生菌的酸奶，服用双歧杆菌活剂或乳酸片来调节。必要时服用促进胃肠动力的药物。益生菌能改善肠道健康，它们是相互依赖的平衡，但不能盲目用药。
二、宝宝吃益生菌的正确方法。
消化不良、乳糖不耐受症、急慢性腹泻、大便干燥、营养不良引起的吸收功能差，可为宝宝补充益生菌。我们可以为低免疫力或需要增强免疫力的特殊时刻做好准备，温水冲调益生菌，宝宝益生菌的冲调方法必须正确，控制水温，不要用沸水，会直接烧伤益生菌。35-40℃的温水恰到好处，然后将益生菌放入温水中，保证菌群的活性。
冲调后不适合再加热，因为益生菌在高温环境下的活性，会受到很大影响，所以宝宝喝了之后不好，要注意掌握自己的冲调方法。及时服用；
冲调后需要及时饮用益生菌，如果益生菌冲调后放置时间过长，效果会大大降低。也可以在奶嘴或奶嘴上擦一些益生菌，这样宝宝在吃母乳的时候，就能得到足够的益生菌。
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