宝宝抵抗力差吃什么
发布时间 ：2022-07-01
来源 ：莱思纽卡
如果婴儿的抵抗力较差，父母可以更加注意他们的日常饮食，并添加一些可以增强抵抗力的食物。接下来，编辑将介绍婴儿抵抗力差时吃什么。
1、多吃含钙食物
婴儿在成长过程中需要大量的钙，尤其是当他成长得很快的时候。此时，家长可以为宝宝选择更多的骨汤、鱼虾、海鲜等。这些食物富含钙，可以提高婴儿的免疫力。当然，为了促进钙的更好吸收，家长可以带宝宝到户外阳光下有更好的环境，同时，为宝宝提供更多的维生素D食物，从而促进钙的更好吸收。
2、多吃营养食品
如果你想提高宝宝的抵抗力，可以在饮食中适当选择一些药用食物，如枣子、龙眼肉、蘑菇等。这些食物营养丰富，也是宝宝增强身体的天然补品，可以提高宝宝的免疫力。
3、多吃含优质蛋白质的食物。
有很多种食物，如大米、小米、鸡蛋等，我们经常吃，含有很好的蛋白质。这种食物对提高婴儿的免疫力有很大作用。只是做的时候不要洗太多，也不要把它泡在热水里。只要醒一点。吃鱼和肉时，尽量不要用油炸、蒸或汤。
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