哪些事情会破坏宝宝的抵抗力

发布时间：2022-11-16

来源：莱思纽卡

很多妈妈不解，为什么换季了，别的宝宝吃得好、睡得好、很少生病，而自己的宝宝平时照顾得很好，却还是容易感冒发烧？为什么宝宝的抵抗力这么差？事实上，有些妈妈对提高宝宝的抵抗力很感兴趣。陷入误会。要提高宝宝的抵抗力，日常生活中应尽量避免一些破坏抵抗力的行为，例如以下4种行为。

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1、断奶后的营养没跟上

宝宝免疫系统的形成需要充足的营养作为基础，营养缺乏必然导致免疫功能和抵抗力下降。

大多数婴儿的抵抗力在断奶后开始下降。这是因为母乳喂养期间母乳中含有丰富的乳铁蛋白。是妈妈送给宝宝的礼物，可以提高抵抗力。

宝宝断奶后抵抗力下降，一方面是因为缺乏乳铁蛋白，另一方面是因为缺乏全面均衡的营养。断奶后要么直接吃辅食不继续补充奶水，要么吃不符合发育阶段的辅食，养成挑食的习惯，影响宝宝的抵抗力。

正确做法：无论什么时候断奶，奶制品仍然是重要的营养来源，妈妈们可以补充富含乳铁蛋白的奶粉，帮助宝宝延续自然抵抗力。另外，宝宝6个月后，要及时添加含铁的婴儿米粉，营养均衡。

2、睡眠质量差

充足的睡眠可以促进人体免疫系统的正常运转。如果宝宝晚睡时间长、睡眠时间短、睡眠质量差，抵抗力也会相应下降。要想提高宝宝的抵抗力，让宝宝更好的发育，良好的睡眠是必不可少的。

正确的做法：刚出生的宝宝每天应该睡16-20小时左右，1-3个月的宝宝应该睡16小时左右，4-12个月的宝宝应该睡14-15小时，应该是12-13小时左右年龄之前。

为了让宝宝睡个好觉，除了养成良好的习惯外，还要营造一个舒适的睡眠环境。比如秋冬季节，可以让宝宝睡在睡袋里，这样不仅可以防止你着凉，还可以让宝宝感受到被裹在睡袋里的感觉，睡得更香。

3、长时间不运动

适当的运动对提高抵抗力有很大的帮助，无论是大人还是宝宝。长期不运动，长期不运动，身体的免疫力会下降，容易生病。

正确方法：宝宝躺着、爬行等都是很好的锻炼方法。也可以给宝宝准备一个健身架，让他躺着也能活动；大一点的宝宝可以带他到外面散步，呼吸新鲜空气。多运动对睡眠和饮食有积极影响。

4、过度爱干净

很多妈妈不喜欢宝宝摸什么都摸的习惯，连爬行都只能在床上进行。其实过度爱干净，会降低宝宝接触微生物的机会，无法产生相应的抗体，自然就容易生病。另一方面，不让宝宝接触一些“脏”的东西，其实是在抑制宝宝探索能力的发展，也会阻碍宝宝感知事物的能力。

正确做法：环境要干净，但不一定要一尘不染。可以适当给宝宝接触一些新的东西，比如泥土等，玩完及时帮宝宝洗手是没有问题的。如果担心地板不干净不敢给宝宝爬，可以准备一个爬行垫。在地上爬的感觉比在床上好太多了。

妈妈们注意了，降低宝宝抵抗力的行为一定要及时纠正。日常生活中，让宝宝保持良好的睡眠，均衡全面的营养，适当的活动，避免乱吃药，宝宝的抵抗力就能逐渐提高。

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