孕妇缺钙对准妈妈的影响
发布时间 ：2022-06-30
来源 ：莱思纽卡
孕妇缺钙对准妈妈的影响：怀孕期间缺钙会导致孕妇骨质疏松：如果怀孕期间钙摄入不足，胎儿会无情地从孕妇的骨骼中摄取骨钙。缺钙会使孕妇遭受腿部痉挛、下肢麻木、牙齿松动、背痛等疾病。“它还会增加佝偻病、妊娠高血压病和先兆子痫的发病率。许多女性在怀孕期间感到寒冷和疲劳后，容易出现腰痛和肩痛。这种疼痛在分娩后经常持续，有些甚至伴随终生。这是怀孕期间缺钙的恶果。
孕妇缺钙有哪些表现
孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、背痛、头晕、贫血和妊娠高血压综合征。如果母亲缺钙严重，会导致肌肉痉挛、小腿痉挛、手足痉挛或麻木，还会导致孕妇骨质疏松，导致骨软化。
因此，孕妇应注意多吃富含钙的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带富含碘和钙（海带炖虾皮和海带炖米饭是不错的选择）。如果孕妇食用，它有利于胎儿的生长，可以防止肌肉痉挛。在补充钙的同时，我们还应注意确保饮食中维生素D的摄入。孕妇应暴露在阳光下，以促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝几杯新鲜橙汁以补充矿物质。此外，仅靠食物有时不能满足怀孕的需要，因此应适当选择钙作为辅助补充剂。通常建议每天服用一片钙片，如果缺钙明显，则每天服用两片。
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