两岁宝宝补锌，吃什么好？除宝宝补锌食谱
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
在两岁宝宝中，许多宝宝缺乏一些元素，如钙锌缺乏更为常见。两岁的宝宝吃什么补锌？一般来说，宝宝补锌应该是从食物中补充，你可以选择一些富含锌的食物来补锌。
两岁宝宝吃什么补锌？
补充锌的最好方法，是通过食物补充锌。
具体方法：一是提倡母乳喂养。
二是多吃含锌的食物，富含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
三是克服一些饮食习惯，多样化饮食，少吃精致食物，如精制白米、精制面条等。如果想快速补充锌，可以选择补锌产品，莱思纽卡锌滴剂，活性高、无刺激性、吸收性好。
以下再附上，2岁宝宝补锌食谱，希望宝妈收藏哦~
1.小馄饨
2.鱼香马蹄鸭肝片。
再来着重说一下，宝宝补锌的重要性！
1.影响宝宝的智力：身体缺锌，会减少脑细胞的数量，特别是当宝宝从3岁开始时，缺锌会影响大脑的发育。根据相关的营养调查，缺锌是一些先天性愚蠢宝宝，排除遗传和其他因素的重要原因之一。
2.影响宝宝食欲：缺锌会导致口味下降、厌食症、一些食物甚至不同的食物。当缺锌时，食欲往往会下降。一般的食物不好吃，但地上的小石头、石灰、拿起来就吃，这被称为异食癖。
3.降低宝宝免疫力：锌是免疫器官胸腺发育的营养物质，只有足够的锌，才能有效地保证胸腺的发育，促进T淋巴细胞的正常分化，促进细胞的免疫功能。因此，由于锌对吞噬细胞的杀菌能力，有很大的影响，缺锌也会降低免疫功能，导致频繁的疾病。研究表明，反复呼吸道感染的宝宝，比例明显高于正常宝宝。
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