喝骨头汤能补钙？婴儿补钙的常见误区
发布时间 ：2022-06-24
来源 ：莱思纽卡
婴儿补钙的常见误区：如果有明显的缺钙，无法从食物中保证足够的钙营养，服用钙片也是可行的选择。然而，无论是食物补钙还是购买补钙，妈妈仍然经常陷入一些误解。
1、补钙只考虑各种钙片/钙剂
为了增加钙摄入量，我们应该从优化饮食结构开始，然后考虑补充钙。如果你那天没有吃太多含钙的食物，你可以服用一些钙补充剂。
2、喝骨汤可以补钙
从之前高钙食品的排名来看，补钙基本上与骨汤完全不同。骨头中确实含有钙，但钙不会溶解在汤中，所以用骨头汤补充钙的想法应该尽快消除。
3、豆浆是高钙食品
许多家长认为豆浆含有较多的植物蛋白和较少的饱和脂肪酸，所以他们会用豆浆代替牛奶。事实上，豆浆中的钙含量只有牛奶的1/10。它们有各自的优势，不能相互替代。
4、不注意维生素D摄入
对于3岁以下的婴儿，乳制品占食物的很大比例，缺钙主要是由维生素D不足引起的。婴儿出生后15天内可补充维生素D。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
9个月宝宝喝钙锌的频率和注意事项
对于9个月大的宝宝来说，钙和锌是十分重要的营养元素。钙可以帮助宝宝的骨骼发育和牙齿生长，而锌则对宝宝的免疫系统和神经系统发育都有着重要作用。那么，宝宝应该每天喝多少次钙锌呢？在给宝宝补充钙锌时有哪些注意事项呢？
-
宝宝补钙注意事项，这4点总是被忽视
给孩子补钙，并不是吃含钙高的食物或者营养品就可以了，宝宝补钙注意事项是不能忽视的，有4个方面一定要了解清楚。
-
宝宝钙需要补多长时间停？
宝宝钙需要补多长时间停？钙是人体所必需的一种微量元素，被誉为"生命的基石"，是人体骨骼、牙齿的主要构成成分。适量补钙有利于儿童骨骼和牙齿的发育，有效预防儿童骨质疏松。但对于婴儿和学龄前儿童来说，补钙并非越多越好。长期大量补钙，可引起婴儿佝偻病、儿童骨软化病、成人骨质疏松症等，还会导致儿童和老人骨质疏松。另外，长期大量补钙还可能会造成宝宝肾结石，甚至肾功能衰竭。因此，在给宝宝补钙的时候要注意适量原则。
