婴儿补锌需要从多方面入手

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婴儿补锌需要从多方面入手

发布时间：2022-06-20

来源：莱思纽卡

　　宝宝正处于快速成长和发展的时期，身体总是充满活力。锌是许多参与体内代谢的酶的重要组成部分，因此它对婴儿非常重要。一旦缺乏，就会对身体产生负面影响。事实上，许多婴儿患有缺锌症。

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　　婴儿补锌需要从多方面入手

　　预防措施：孕妇每天摄入的锌不应少于60毫克。如果孕妇不注意吃富含锌的食物，会影响胎儿和婴儿对锌的使用，婴儿出生后容易出现缺锌症状。

　　此外，孕妇应尽量避免早产，因为母亲储存锌的黄金时间是在怀孕的最后一个月，早产儿容易缺锌。

　　尽量采用母乳喂养：母乳中的锌含量远高于牛奶，在肠道的吸收率高达42%，这是任何一种牛奶都无法比拟的。因此，母乳喂养的婴儿一般不容易缺锌，而用牛奶或其他食物喂养的婴儿更容易缺锌。

　　积极纠正身体各种疾病：一旦婴儿生病，就需要及时纠正。严军解释说，如果婴儿患有佝偻病，身体会经常出汗。此外，婴儿天生活跃，容易出汗，这将导致锌的流失增加。据确定，每天出汗可损失1.3毫克锌。此外，患有肠道疾病的儿童也容易缺锌。

　　从饮食中补充锌：父母必须注意平衡宝宝的营养，纠正宝宝挑食偏食的不良饮食习惯。同时，尽量避免以植物性食品为主食，因为植物性食品不仅含锌较少，而且在100g食品中一般只含1mg，肠道吸收率较低，仅为10%左右；然而，瘦肉、鸡蛋、家禽、海鲜、牡蛎和其他动物性食品含有更多的锌。100g食物含3-5mg左右，肠道吸收率高，约30%-70%，明显优于谷物。

　　积极改善婴儿缺锌症状：一旦婴儿缺锌，首先从饮食中纠正，多吃富含锌的动物性食品。同时，家长可以在医生的指导下服用适当的锌补充剂。严军表示，含锌制剂包括硫酸锌、葡萄糖酸锌、酵母锌等。硫酸锌在临床实践中使用较早。虽然效果良好，但对胃肠道的刺激性较大。葡萄糖酸锌和锌酵母是冉冉升起的新星。葡萄糖酸锌属于有机锌，只有轻微的胃肠不适。饭后服用可以避免这种不适。婴儿可以用果汁喂养；酵母锌是利用生物工程技术生产的纯天然产品。锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感好，更容易被婴儿接受。

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