宝宝不缺钙还需要补钙吗，有何注意事项？
发布时间 ：2022-06-24
来源 ：莱思纽卡
如果你想让你的宝宝生长发育良好，孩子的营养食谱是必不可少的。父母必须更加注意为宝宝补充一些营养，这对宝宝的发育非常有益。那么，如果你的宝宝不缺钙，还需要补钙吗？缺钙的症状是什么？接下来，让我们看看。
宝宝不缺钙，还需要补钙吗？
最好通过食物来补钙，许多家长忽略了钙补充剂的细节，这直接影响了宝宝钙的吸收。那么，宝宝补钙的注意事项是什么呢？
1.避免草酸补钙。
大多数植物性食物含有植酸和草酸，可以与钙结合形成多聚体，阻碍钙的吸收。因此，在补钙过程中，最好用热水烫一下蔬菜，或饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品，以便与钙结合。
2.选择适当的补钙时间。
许多人习惯于在白天补充钙，但钙的吸收率在晚上达到顶峰。可以在睡觉前喝一些牛奶或钙来补充钙。在此期间，药物可以更好地补充宝宝的钙，钙也有镇静作用，可以帮助宝宝入睡。
3.补钙时，与维生素D搭配，补钙效果较好。
当维生素D缺乏时，钙的吸收率为10%.15%；如果补充维生素D，吸收率可达40%以上。因此，我们必须在补充钙的同时，补充维生素D。此外，建议在补钙的同时，补充一些肠道有益细菌，以有效解决补钙过程中便秘的问题。
4.不要将食用钙与主餐混合。
如果吃钙制品，仍然会影响钙的吸收，食物中混合的钙，只能吸收20%。钙补充剂应与早餐、午餐和晚餐混合，半小时以上，不得与牛奶混合。
宝宝的生长发育，需要大量的钙支持。如果宝宝在发育过程中，没有吸收足够的钙，宝宝很容易患上一些缺钙的疾病，如佝偻病。如果钙缺乏不严重，只要及时补充适量的钙，就能有效改善。如果钙缺乏严重，最好在医生的指导下进行治疗，严重缺钙的后果很可怕，甚至可能影响宝宝的终身健康。
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