宝宝什么时候需要补铁？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
铁是一种微量元素，母亲经常听到，但仍然不熟悉。事实上，与钙和锌相比，宝宝更容易缺乏钙和锌！宝宝缺铁可能影响生长、发育、运动和免疫功能。同时，也可能导致食欲下降和缺铁性贫血。严重缺铁会损害神经系统，对认知、学习能力和行为智力产生不利影响。
因此，母亲应及时给宝宝补充铁。
1、 宝宝什么时候需要补铁？
宝宝出生前，他从母亲那里取了一定量的铁并储存起来。
出生后，从母乳中获得的铁可以满足宝宝约6个月的生长需要，无需额外补充。
宝宝6个月大后，体内储备开始不足，应及时补充含铁食物，如富含铁的米粉、肉、肝等。
需要特别注意的是，如果母亲在怀孕期间患有缺铁性贫血，或宝宝早产、低出生体重、多胞胎等，可能导致宝宝先天性低铁蓄积，增加贫血的可能性。因此，有必要在医生的指导下补充铁。
2、 如何科学补铁？
中国营养学会为不同月龄宝宝推荐的铁摄入量为：
0.3mg/d铁0～6个月；
0.5～1岁10mg/d；
1～3岁9mg；
4～6岁，10mg/d。
在饮食方面，你可以选择富含铁的食物来满足你的铁需求。如果您的宝宝严重缺铁，无法从饮食中补充，您需要在医生的指导下补充铁。
宝宝补充补充食物后，应逐渐丰富饮食，注意食物平衡和营养，纠正挑食、偏食等不良饮食习惯。
3、 补充铁的注意事项是什么？
1、无论是缺铁还是缺铁性贫血都需要医生诊断。一旦被诊断为缺铁性贫血，应尽快发现缺铁的原因。不要盲目补充铁，要在医生的指导下补充。
2、动物性食品中的铁容易被吸收，其中肝脏、牛肉、（猪）瘦肉和动物血液是补铁的好选择，其次是鸡肉和蛋黄；植物性食物中铁的吸收率低。它可以与含有维生素C的食物搭配，以促进铁的吸收。
3、如果你有缺铁或缺铁性贫血，单纯吃红枣、红豆、花生、菠菜等食物无法达到快速补铁的效果。红肉含铁较多，吸收率较高。你可以用铁补充剂补充铁。
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