如何给宝宝补铁呢？宝宝缺铁有什么症状？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
铁是婴儿成长所必需的营养元素。婴儿4个月大后，体内储存的铁已经耗尽。此时，有必要及时补充铁。那么如何给宝宝补铁呢？宝宝缺铁有什么症状？
你的宝宝缺铁的明显症状是什么？
1、皮肤和粘膜逐渐苍白或发黄，尤其是嘴唇和口腔粘膜。
2、感到疲倦和虚弱，容易烦躁、哭泣或抑郁，不喜欢活动，厌食。
年龄较大的婴儿可能会头晕、发黑和耳鸣。
如果宝宝有上述症状，最好做微量元素检测，及时补充铁。
婴儿每天需要多少铁？
0-6个月大的婴儿可以从母乳中获得足够的铁。喂食奶粉的婴儿需要选择含强化铁配方的奶粉。
6-12个月大的婴儿需要11毫克的铁。除母乳外，还需要铁强化奶粉或米浆来补充铁营养
1-12岁的婴儿每天需要摄入7-10毫克铁。
03、补充铁最有效的方法是什么？
婴儿在不同时期需要不同的铁营养，所以他们需要不同的铁补充方法。然而，补铁有三个关键节点，必须注意。
1、哺乳期
母乳中的铁含量很低。1000毫升母乳中的铁含量仅为1.5～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此，在后期，如果母亲给婴儿喂奶，可以适当添加一些富含铁的奶粉。
2、补铁期：强化补铁
对于6个月以上的婴儿，应及时添加富含铁的食物。婴儿可以用铁强化奶粉、米粉、饼干等喂养。
3、1岁左右：吃富含铁的食物
8个月大的婴儿经常选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、红枣、芝麻酱、豆制品等。
除了直接补充铁营养外，婴儿还需要吃维生素C含量高的食物。因为维生素C可以促进铁的吸收，它会使铁的吸收率提高4倍以上。
樱桃、桔子、草莓、蒜苗、花椰菜、苋菜和其他维生素C含量高的水果和蔬菜适合婴儿食用。您可以适当地将其添加到宝宝的饮食中！
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