宝宝什么时候适合补钙？给宝宝补钙，要避开这些禁忌
发布时间 ：2022-06-23
来源 ：莱思纽卡
冷空气导致气温下降，许多妈妈认为，是时候给孩子们补充钙了，其实钙补充剂本身没有问题，但我们可以避免一些对宝宝补钙的误解。给宝宝补钙，要避开这些禁忌。
误区一：补钙=只吃钙片。
亲爱的朋友们，请记住：钙补充剂不能完全依赖钙片，宝宝的钙补充剂，仍然应该是食品补充剂，但应该注意的是，1岁以下的儿童，不应该服用新鲜牛奶、蛋白质、海鲜和大豆/花生以避免过敏。如果不能满足食品补充剂的要求，可以考虑选择钙制剂，但也应该注意摄入！
此外，服用钙制品时，应注意补充维生素D。建议纯母乳喂养的宝宝，每天服用口服维生素D400iu单位。混合喂养的宝宝，可以适当减少，至于用奶粉喂养的宝宝，他们不必担心，因为目前的配方奶粉，基本上会添加足够的维生素D。
误区二：随时补钙。
6个月后宝宝注意开始补钙。宝宝出生后，宝妈带来的钙会逐渐减少。如果0-5个月大的宝宝，有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养，钙的吸收基本上，可以满足儿童发育的需要。过量的钙补充剂，会增加宝宝的代谢负担。6个月后，随着活动和食物的增加，骨骼发育更快，对钙的需求也在增加。因此，为了使宝宝在6个月后正常发育，应及时补充钙。
误区三：补钙越多越好。
宝宝每天的钙摄入量是有限的，不能太多或太少。根据《中国居民饮食营养参考摄入量》，6-12个月宝宝的钙摄入量，为400毫克/天；1-3岁宝宝的钙摄入量，为600毫克/天；4-10岁宝宝的钙摄入量，为800毫克/天。父母可以在正常饮食期间，每天给宝宝服用钙片等钙剂。
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