宝宝健康与维生素的关系，怎样避免宝宝缺乏维生素A？
发布时间 ：2022-06-17
来源 ：莱思纽卡
每年春天和冬天，许多宝宝都很容易感冒和呼吸道感染，医生经常建议给宝宝，更多的。许多父母会对这个建议感到非常困惑：宝宝呼吸道感染和之间的关系是什么？
一、呼吸道感染与维生素A的关系。
专家指出，维生素A与呼吸道感染密切相关。维生素A是一种脂溶性维生素，具有预防夜间失明和视力下降，提高免疫力、降低人群对呼吸道疾病和消化道疾病的容易感染等功能。近年来的研究也表明，即使轻微的维生素A缺乏，没有明显的症状，也会影响宝宝的免疫功能，降低宝宝的抗感染功能，导致呼吸道和消化系统疾病的发病率和死亡率的增加。
因此，当宝宝免疫功能下降，容易反复出现呼吸道和消化道疾病并且不能愈合时，当您的宝宝出现生长发育障碍，表现为身高落后、牙齿容易出现龋齿，皮肤失去光泽、容易脱屑、指甲变得脆弱时，需要警惕宝宝，是否缺乏维生素A。
二、怎样避免宝宝缺乏维生素A？
1、坚持母乳喂养。母乳中含有宝宝所需要的所有营养，不仅有助于宝宝的发育，还能提高宝宝的免疫力，保护宝宝免受感染、减少过敏体质；
2、从饮食中摄取维生素A。例如动物肝、鱼肝油、蛋黄、牛奶类食物，多吃蔬菜和水果，如富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿子、橘子等。
3、食用天然鱼肝油。鱼肝油富含维生素A和维生素D，可以提高免疫力、防佝偻病、干眼症和夜盲症，可以帮助宝宝视力、骨骼、智力健康发育。
4、此外，体内维生素A的含量,应每年为宝宝进行检测。如果缺乏维生素A，可以在医生的指导下，科学补充维生素A，让宝宝健康成长。
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