关于宝宝补锌补钙，先补锌后补钙最科学

发布时间：2022-06-16

来源：莱思纽卡

锌和钙是人体必需的重要营养元素，对宝宝的成长和智力发展至关重要。根据权威调查，钙、铁、锌三大生命支柱元素中，宝宝缺钙(或钙营养不足)占50%，铁缺乏(或铁缺乏)占45%，锌缺乏(或锌缺乏)占60%。所以，父母在日常生活中，要非常注重补充宝宝的锌和钙。所以，到底该如何科学地补充锌和钙呢？

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先补锌，再补钙，是营养专家的建议。

众所周知，宝宝生长发育的本质，是细胞的快速分裂和生长过程。在这个过程中，含锌酶起着重要的催化作用。同时，锌还广泛参与核酸、蛋白质和人体生长激素的合成和分泌，这是身体发育的动力。

首先给宝宝补充锌，可以促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的使用奠定了良好的基础，也可以加速碱性磷酸酶的合成，以调节钙的吸收，更有利于钙的吸收和沉积。因此，给孩子补充锌，会起到事半功倍的作用；如果孩子缺锌，不仅不能长高，而且补充钙也很容易流失。

锌也有“生命之花”和“智力源泉”的美誉，这对促进宝宝大脑和智力的发展、提高免疫力、改善口味和食欲非常重要。因此，营养专家建议，在补充钙之前，孩子们应该更健康、更聪明地补充锌。

所以，如何科学地给孩子补锌呢？

日常饮食中的锌含量和吸收率相对较低，再加上宝宝的食物摄入量较小，胃肠道发育不完善，生长发育期的锌需求量较大，单独的食物补充往往很难达到效果，所以有必要服用锌补充产品。

目前，锌补充产品的发展，已经经历了三个阶段，第三代锌补充剂是生物锌（如酵母锌），不会在体内积累，没有任何不良反应，也富含消化酶、蛋白质、B维生素、矿物质和其他营养物质，对宝宝的健康成长非常重要，特别适合宝宝。

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