6个月宝宝缺铁，怎么补铁才合适？
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
红细胞中有70%的铁存在于体内，铁在体内最大的作用是输送氧气，参与呼吸系统。所以铁和红细胞的成分与成熟密切相关。在正常情况下，我们将贫血与缺铁联系起来，但实际情况是缺铁症状可分为三个阶段：缺铁的早期阶段是铁含量减少，第二阶段是红细胞产量减少，第三阶段是贫血，缺铁最严重。
当纯母乳喂养的宝宝，出现缺铁症状时，储存在肝脏中的铁就会减少。如果不及时补充铁，骨骼和小肠中的铁将被消耗掉。如果缺铁仍然存在，心肌铁和大脑中的铁含量将下降，红细胞中的铁将逐渐减少。
简言之，长期缺铁会影响宝宝的身体行为、认知能力和大脑发育，不要等到宝宝发现缺铁性贫血，宝宝经历了前两个缺铁阶段，身体机能受到影响。
缺铁对宝宝的影响，是不可逆转的，宝妈要特别注意宝宝身体的补铁。
如果宝宝被诊断为缺铁性贫血，应及时服用铁制剂来补充铁，并继续服用3~5天，以增加体内铁的储备。
什么是常见的补铁食品？
血红素和肌红素含量，高达43%的肉类和家禽。
在了解了铁补充剂的基本原理后，宝妈可以在宝宝的辅食中，添加牛肉、羊肉、血液制品（猪血、鸭血）、动物肝（猪肝、鸡肝）等。如果添加肉类补充的年龄，可以选择为你的宝宝购买高铁米粉。
当宝宝出生时，宝妈只能携带大约半年的铁，母乳中缺铁。因此，宝宝需要从添加辅食中补充铁，这就是为什么，医生建议宝宝的第一种辅食，应该含铁米粉。
植物性食物，如菠菜、紫菜、大豆、黑芝麻、蘑菇、虾、银耳、扁豆等，都含有非血红素铁。
尽管容易受到其它饮食的干扰，吸收率不高，但由于人的摄入相对较大，也是补铁的重要途径。
另外，补充吸收是两个概念，比如深色蔬菜(菠菜、生菜)、豆芽、猕猴桃、柠檬中含有大量的维生素C，可以提高铁的吸收率。
分享到
END
微信
微博
0
0
