宝宝缺铁有何原因，如何预防？如何补铁？
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
妈妈们知道吗？铁对宝宝的生长发育非常重要，只有补充足够的身体元素，才能健康成长。宝宝6个月大后，母乳不能满足宝宝每天的铁摄入量，因此有必要从其他食物和添加辅食中，增加铁摄入量。如果宝宝缺铁，特别是2岁以下的宝宝，很容易导致缺铁性贫血，这对宝宝的健康和生长发育有很大影响。
一、缺铁与贫血有什么关系？
血红蛋白的结构由铁离子组成。铁是血红蛋白的原料。对于正常人来说，当红细胞死亡时，血红蛋白会被分解，合成的红细胞会被人体恢复。为了支持身体的快速发育，宝宝需要每天从饮食中补充铁。
二、宝宝缺铁的原因是什么？
母乳含铁量低，一般宝宝足月健康，出生时体内的铁，满足宝宝5-6个月的需要。但是母乳中的铁含量很低，以母乳喂养为主的宝宝，4个月后缺铁的风险就会增加。铁吸收少或铁流失过多，也会导致铁缺乏。宝宝缺铁性贫血发病率，最高的年龄为6-12个月。有些宝宝只吃奶粉、牛奶、菠菜和动物内脏，而宝宝添加辅食中的铁含量较低。
三、怎样防止宝宝缺铁？
胎儿从出生三个月开始储存铁，因此足月健康的宝宝，在四个月内不需要额外的铁补充剂。母乳喂养的宝宝，每天喂食1毫克/千克，直到他们能从饮食中获得足够的铁。
六个月后，宝宝可以通过食物逐渐摄入铁，如果宝宝喝配方奶，就不需要额外的补充剂。
在生活中，富含铁的食物包括瘦肉、牛肉、猪肝、虾和其他动物性食物，以及黑真菌、绿色蔬菜、胡萝卜和其他富含铁的蔬菜。父母可以把它们煮成汤，加入到宝宝辅食中去。
母乳喂养的宝宝缺铁性贫血，主要是由宝妈自身缺铁性贫血引起的，如果宝妈在怀孕期间缺铁或缺铁，而且宝宝生长发育快，会导致铁摄入不足。因此，孕妇应正确补充铁，避免缺铁性贫血。最后，提醒家长，补充维生素C，可以促进铁的吸收，帮助宝宝补充维生素。
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