给孩子补锌，更要从饭桌下手!
发布时间 ：2022-06-08
来源 ：莱思纽卡
当谈到儿童补锌时，许多家长会问：什么牌子的补锌对儿童有益？事实上，给宝宝补锌不仅仅是买几瓶锌制剂这样简单的事情，而且补锌的效果也很好。那么妈妈该怎么办呢？在为孩子购买锌制剂之前，你应该首先了解孩子缺锌的症状，并判断孩子是否缺锌。
锌是人体必需的微量元素之一。锌在人类生长发育、生殖遗传学、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着极其重要的作用。对于处于快速成长和发育阶段的儿童来说，锌的重要性不言而喻。
与其他微量元素一样，锌不能在人体内自然生成。由于各种生理代谢的需要，每天都有一定量的锌从体内排出。因此，有必要每天摄入足够的锌来满足身体的需要。如果摄入不足或损失高，就会出现缺锌。那么，儿童缺锌的症状是什么？
孩子缺锌有什么症状？如免疫力下降，儿童在短时间内反复感冒、肺炎、腹泻等；经常厌食、挑食、厌食和厌食（吃不可食用的东西：头发、纸屑、生米、墙灰、土壤等）。小宝宝常有喂养困难，体重明显减轻；生长迟缓，身高短于同龄儿童，体重轻于同龄儿童，甚至出现继发性发育迟缓或发育不全的征象；易怒、易怒、多动、注意力不集中、记忆力差、学习往往滞后，甚至影响智力发展。
孩子缺锌有什么症状？当出现上述一组或多组症状时，家长应认为孩子可能缺锌，并及时带他们到正规医院检查。在明确诊断的基础上，应尽快给予补锌治疗。
为了给孩子补充锌，我们应该从餐桌上开始！
虽然锌制剂可以快速补充儿童锌，但对于没有缺锌的儿童以及通过锌制剂纠正缺锌的儿童，仍然需要食物补充。
也就是说，每天从饮食中摄取足够的锌。日常生活中的许多食物都富含锌，甚至自来水也含有锌。然而，并非所有食物中的锌都能被人体吸收。一般来说，富含锌且容易吸收的食物主要是动物性食物，如肝脏、鱼、瘦肉、鸡蛋、牡蛎等。
因此，父母必须管理好孩子的餐桌，均衡饮食，这是孩子健康成长的基础。
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