为什么宝宝补钙的最佳时间是在夏季？
发布时间 ：2022-06-10
来源 ：莱思纽卡
我们都知道，宝宝缺钙不利于身体发育，但补钙也要遵循一定的规律，不能随便补钙。为了宝宝的健康成长，我们必须注意宝宝补钙的最佳时间。那么什么时候是宝宝补充钙的最佳时间，宝宝应该如何补充钙的最佳时间呢？
宝宝补充钙的最佳时间是什么时候？
根据宝宝的生长发育情况，补钙的最佳时间是宝宝出现早期缺钙症状时，如盗汗、夜惊、夜啼、擦枕头、枕头脱发、，或者宝宝有生长迟缓的迹象（宝宝在出生后第一年内的发育是“两次举、四次翻转、六次坐、七次滚、八次爬和走”），例如宝宝在两个月后不能抬头，四个月后不能翻身，六岁半时坐不稳。8个月不能攀爬，近一岁不能站立，不能行走等。这些表现表明宝宝缺钙，此时补钙最好。
根据季节，宝宝补钙的最佳时间是在夏季。夏天，气温很高，宝宝暴露在阳光下。皮肤上的紫外线辐射可以在体内合成维生素D，促进钙的吸收。因此，夏季补钙可以事半功倍。
宝宝科学补钙有什么方法？
1、食品补钙。在宝宝补钙的方法中，食物补充是最好的，主要是因为它没有药物那样的副作用。如果您的宝宝缺钙不是很严重，您可以在正常饮食中添加虾皮、豆类、鱼类和其他食物。少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物。
2、补钙。有时，宝宝仅仅靠吃东西是不能补充钙的。当宝宝严重缺钙时，需要为宝宝适当补钙。服用钙时，应注意不同钙的吸收量不同，钙含量也不同。一些数据表明，碳酸钙的钙含量约为40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙含量虽不高，但具有良好的吸收效果。这是一个很好的选择，为您的宝宝补充钙。
3、补钙不应与饮食混用。一起吃会影响钙的吸收。特别是，过量摄入草酸会大大影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。
4、加入鱼肝油和钙。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化和吸收。这也是非常重要的。每天服用1-2粒鱼肝油。
5、除了上述膳食补充剂和钙补充剂外，还有一种更实用的方法让宝宝晒太阳，补充好维生素D，以确保宝宝摄入的钙在进食时能被很好的吸收。不要让你的宝宝隔着玻璃暴露在阳光下。那不会有多大影响。你也可以根据温度的变化选择合适的时间。
以上介绍了宝宝补充钙的最佳时间。当然，为了宝宝的健康，有必要根据孩子的情况选择合适的钙剂和剂量。如果您在宝宝的身体状况中发现上述异常，您可以尝试这些状况并适当补充钙。
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