婴儿什么时候需要钙？补钙时应该注意什么？
发布时间 ：2022-06-10
来源 ：莱思纽卡
医生建议补充钙的最好方法是吃。你可以选择一些富含钙的食物给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。
此外，让宝宝适当晒太阳，这将有助于宝宝吸收添加的钙，宝宝应尽量暴露皮肤，以增加皮肤中VD的合成。根据婴儿的生长发育情况，婴儿补钙的最佳时间是在婴儿出现缺钙早期症状时。
婴儿补充钙的最佳时间是什么时候？
根据婴儿的生长发育情况，婴儿补钙的最佳时间是在婴儿出现缺钙早期症状时。当婴儿出现盗汗、夜惊、夜间哭闹、擦枕头、枕头脱发等症状时，母亲应开始注意婴儿是否缺钙。此时，有必要对宝宝进行适当且有针对性的补钙。
婴儿在一岁以内的发育过程是两次举、四次翻转、六次坐、七次滚和八次爬。如果母亲发现婴儿有发育迟缓的表现，例如七八个月内没有攀爬，很可能是缺钙的表现。婴儿通常在6个月左右开始补充食物。那些通过补充食物有效补充钙的人通常不得不等到婴儿开始补充补充食物。
由于婴儿未能及时补充钙而导致的缺钙症状通常发生在6个月后。
钙对婴儿的成长非常重要，但我们不应该盲目地向儿童补充钙。过量补充钙会影响婴儿的生长。哪些婴儿需要钙？
早产儿，出生体重小于3kg的婴儿。
母亲在怀孕或哺乳期间缺钙的婴儿，以及母乳喂养较少的婴儿。
饮食不平衡或挑食的儿童。
短期内钙需求过多和身高快速增长的儿童。
营养评估发现食物中钙摄入不足的儿童。
医生明确诊断为缺钙的儿童，建议使用钙补充剂。
婴儿补充钙时应该注意什么？
不要让钙遇到草酸
大多数植物性食物含有植酸和草酸，它们可以与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收。
菠菜、泡菜、苋菜、竹笋、洋葱、水竹笋、大豆等都含有大量草酸，容易与钙结合，影响吸收。
补钙时，最好用热水烫蔬菜，或饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。大米应该浸泡，面粉应该发酵以减少植酸。
适当控制补钙时间
许多人习惯于在白天补充钙，但钙的吸收在夜间达到高峰。此时最好给婴儿补充钙。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡得好。
钙需要持续补充
钙在维持骨骼健康方面的作用是一个长期的过程。因此，补钙需要长期持续使用钙制剂。
最好是补充钙及其伙伴营养素
维生素D缺乏时，钙的吸收率分别为10%和15%。如果补充维生素D，吸收率可以达到40%以上。
最好选择含有维生素D的钙补充剂。此外，建议在补钙的同时补充一些有益的肠道细菌，以有效解决婴儿在补钙时容易便秘的问题。
钙是人体内最丰富的矿物质元素，占我们体重的2%。99%的钙存在于骨骼和牙齿中，称为骨钙，1%存在于血液中。钙作用于所有活细胞，参与骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动和神经传导。
婴儿尚未完全成熟，其吸收能力不如成年人，因此在补充钙时需要格外小心。
就婴儿而言，只要保证充足的牛奶，合理安排饮食，及时补充维生素D，养成良好的饮食习惯，大多数儿童就不需要额外的钙补充剂。
为婴儿补充钙，不仅要选择优质钙源，还要注意均衡饮食。此外，也要把握补钙的最佳时机。
分享到
END
微信
微博
0
0
