怎样知道宝宝缺钙了？如何为宝宝补钙？
发布时间 ：2022-06-09
来源 ：莱思纽卡
怎样知道宝宝缺钙了？不少妈妈都不知该怎样判断宝宝是否缺钙，专家建议，如果宝宝出现以下情况，很可能就是缺钙了。从医学角度说，应该是钙的吸收出现问题了，其实质是维生素D的摄取不足或吸收障碍。
常表现为多汗，即使气温不高，也会出汗，尤其是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显。部分小儿头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。精神不佳、烦躁，睡眠时易惊醒，而且不如以往活泼，即使是到了新的环不境也不太感兴趣。
出牙晚或出牙不齐。一般婴儿5～10 个月就要萌生乳牙，但有的小儿1岁半时仍未出牙。如在牙齿发育过程缺钙，牙齿排列会参差不齐或上下牙不对缝，咬后不正、牙齿松动，容易崩折，过早脱落。
前额高突，形成方颅。
如何为宝宝补钙
在6个月内，婴儿应尽可能多地母乳喂养。当纯母乳喂养确实不可能时，应及时提供婴儿配方奶粉，因为牛奶中钙含量最高，很容易吸收。婴儿在4～6个月大时开始添加辅助食物时，应及时补充富含蛋白质、维生素D、钙、磷的食物。起初，主要使用新鲜谷物粥、泥、酱、蛋黄泥和蔬菜泥。婴儿长大后，可以添加奶酪、豆制品、水产品和更多种类的蔬菜。
婴儿缺钙的主要原因是维生素D摄入不足，但其在食物中的含量很低。阳光照射是补充维生素D的重要途径，维生素D可以预防婴儿缺钙。多晒太阳是预防佝偻病最经济有效的方法。宝宝满一个月大后，你应该经常带他到户外有新鲜空气的地方晒太阳。在夏天，你可以尽可能多地去皮（但你应该注意戴防晒帽，防止眼睛直接暴露在阳光下）。你可以涂一些婴儿防晒霜。冬天，你应该保暖。一般来说，每天晒太阳的时间不应少于1小时。父母必须知道，即使他们每天吃鱼肝油，维生素D也需要暴露在阳光下才能被身体使用。
总之，为了解决钙摄入不足的问题，适当的方法是合理选择和搭配钙含量高的食物。如果经过饮食调理和定期阳光照射后仍不能满足婴幼儿的钙需求，可考虑在医生指导下添加适量钙。一般来说，6个月以内完全母乳喂养的婴儿不需要添加钙。人工喂养或混合喂养婴儿每天可添加约100毫克；7-36个月大的婴儿每天100-200毫克。
适合宝宝的钙补充剂
日常生活中的一些食物可以作为钙源补充剂。为宝宝安排补充食物时，适当的选择包括：
牛奶：营养全面，钙含量丰富，更容易被人体吸收，可作为婴儿日常补钙的重要食物，但应选择婴儿配方奶。此外，酸奶、奶酪和牛奶片等其他乳制品也是钙的良好来源。
虾皮：高钙海鲜。彩虹虾皮碎加入汤、泥、糊中，或塞进小馄饨和饺子中。婴儿补充钙非常合适。
豆制品：豆腐和豆奶等豆制品是高蛋白高钙食品，是日常补充食品中钙的良好来源。
动物骨骼：超过80%的动物骨骼是钙，但它们不溶于水，难以吸收。为宝宝做的时候，你可以事先把它们弄碎，加一点醋，然后慢慢煮汤。
绿色蔬菜：蔬菜中也有许多高钙品种。适合婴儿食用的主要品种有雪梨红、卷心菜、油菜、卷心菜、菠菜等。
此外，花椰菜、紫菜、海带芽、鸡蛋、榛子、核桃、玉米和一些海鱼肉也富含钙，可酌情添加在补充食品中。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
11个月婴儿缺钙的表现与症状：早发现，早干预
本文详细解析11个月婴儿缺钙的表现与症状，帮助家长及时发现宝宝的营养问题，并提供科学的干预建议。了解缺钙对婴儿发育的影响，掌握补钙的有效方法，让宝宝健康成长。
-
6个月婴儿缺钙的表现与症状
作为父母，关注6个月婴儿的健康发育至关重要，尤其是钙质摄入。本文将详细探讨6个月婴儿缺钙的常见表现与症状，帮助家长们及时识别和应对，以确保宝宝的健康成长。
-
40天婴儿缺钙的表现与症状——如何早期识别和及时应对
了解40天婴儿缺钙的常见表现与症状，帮助父母早期识别并及时采取措施，以确保婴儿的健康发育。本篇软文将详细介绍缺钙的早期信号、可能的原因及应对方法，帮助新手父母更好地照顾宝宝。
