宝宝补钙不当会导致便秘，如何预防宝宝补钙便秘？
发布时间 ：2022-06-01
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙不当会导致便秘，如何预防宝宝补钙便秘？众所周知，宝宝需要补钙。儿童缺钙可能导致发育迟缓，如出牙晚、学习走路晚和身材矮小。因此，许多宝贝妈妈非常重视宝宝补钙的环节。然而，钙本身属于一种吸收率低的矿物元素。如果补钙方法不当，很容易引起宝宝便秘、恶心、消化不良等状况。这是因为钙进入人体后，会与留在肠道的草酸和脂肪结合，形成不溶性硬物质，使宝宝排便困难。那么，宝宝妈妈们如何才能正确地为宝宝补充钙，轻松解决便秘问题呢？
选择好的钙源
大多数宝马的宝宝钙补充剂都是通过钙补充剂制成的。通常，钙的质量是根据钙含量、溶解度和吸收率等因素综合判断的。常见的钙补充剂包括乳钙、L-乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙和碳酸钙。最常见的乳钙可以从乳制品中获得，但乳钙中不饱和脂肪酸和氨基酸的含量很低，钙磷比不协调，可能影响宝宝对钙的吸收。因此，建议宝马使用柠檬酸钙，柠檬酸钙更有利于宝宝的吸收，能有效预防宝宝便秘。
补钙期间限制饮食
草酸钙是影响宝宝吸收和导致便秘的重要因素。许多蔬菜，如菠菜、菠菜、竹笋、洋葱、大豆等，都含有草酸，很容易与宝宝体内的钙结合形成草酸钙。此外，脂肪食物、纤维食物、牛奶等食物与钙一起食用也容易引起便秘。因此，宝马应该错开给孩子补钙的时间。最好在吃这些食物之前2小时或之后4小时补充钙。
维生素D补充剂
维生素D是促进钙吸收的重要因素。阳光是补充维生素D的天然原料。建议宝宝使用阳光照射的方法。每天1-2小时就足够了。如果天气太热或其他因素影响，他们也可以为孩子使用鱼肝油。
补钙必须充足
每个年龄组的儿童所需的钙量是不同的。在比较孩子所需钙量的同时，妈妈们可以通过少吃多吃来帮助孩子更好地吸收钙，从而确保孩子一整天都有钙的补充。
女士们，先生们，你们学会了所有这些补钙技巧吗？为宝宝补充钙也是一件很简单的事情！
分享到
END
微信
微博
0
0
-
9个月宝宝喝钙锌的频率和注意事项
对于9个月大的宝宝来说，钙和锌是十分重要的营养元素。钙可以帮助宝宝的骨骼发育和牙齿生长，而锌则对宝宝的免疫系统和神经系统发育都有着重要作用。那么，宝宝应该每天喝多少次钙锌呢？在给宝宝补充钙锌时有哪些注意事项呢？
-
宝宝补钙注意事项，这4点总是被忽视
给孩子补钙，并不是吃含钙高的食物或者营养品就可以了，宝宝补钙注意事项是不能忽视的，有4个方面一定要了解清楚。
-
宝宝钙需要补多长时间停？
宝宝钙需要补多长时间停？钙是人体所必需的一种微量元素，被誉为"生命的基石"，是人体骨骼、牙齿的主要构成成分。适量补钙有利于儿童骨骼和牙齿的发育，有效预防儿童骨质疏松。但对于婴儿和学龄前儿童来说，补钙并非越多越好。长期大量补钙，可引起婴儿佝偻病、儿童骨软化病、成人骨质疏松症等，还会导致儿童和老人骨质疏松。另外，长期大量补钙还可能会造成宝宝肾结石，甚至肾功能衰竭。因此，在给宝宝补钙的时候要注意适量原则。
