如果宝宝缺钙，如何给宝宝补钙？

发布时间：2022-06-01

来源：莱思纽卡

　　如果宝宝缺钙，如何给宝宝提供合适的钙？如果宝宝缺钙严重，严重影响身体发育，家长必须听从医生的建议，及时补钙，确保宝宝健康成长。

　　对于许多测试后出现轻微缺钙的宝宝，他们可以调整日常饮食和日常生活，逐渐缓解缺钙症状。有以下几种方法：

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　　1、维生素D补充

　　很多时候，宝宝出现缺钙症状的原因实际上是由于体内缺乏维生素D。维生素D对宝宝钙的吸收非常重要。同时，它具有一定的免疫调节功能，可以预防儿童佝偻病。特别是在宝宝的生长发育期，为了满足自己的生长需要，他们对维生素D的需求量很大。美国儿科学会建议所有宝宝在出生后不久每天至少摄入400IU的维生素D，一岁后每天至少摄入600iu的维生素D。

　　对于母乳喂养的宝宝，母乳中维生素D的含量很低，远远低于宝宝的摄入量。因此，在3岁前给宝宝补充额外的维生素D是非常必要的。例如，在宝宝喝母乳之前，母亲可以根据指示将维生素D滴剂或鱼肝油等补充剂滴入宝宝的口腔，以确保宝宝的维生素D摄入量。[3]

　　对于用配方奶粉喂养的宝宝，由于配方奶粉本身含有满足宝宝生长需要的维生素D，父母可以在决定是否补充之前计算其摄入量。

　　除了服用维生素D补充剂外，父母还可以经常带孩子去晒太阳。因为人体内的维生素D是通过皮肤暴露在阳光下产生的，所以宝宝的房间也应该是阳光充足的，以确保足够的阳光，同时带宝宝到户外晒太阳。

　　2、合理饮食

　　6个月前的宝宝，父母应按时、定量喂养，仔细观察宝宝的生长变化，及时发现问题，严重问题及时就医。

　　对于6个月后的宝宝，此时已经添加了补充食品，日常饮食也逐渐从牛奶转向谷物。然而，乳制品的摄入仍然不可或缺，因为牛奶是钙摄入的主要来源。同时，父母应为自己准备营养均衡的补充食物，如鸡蛋、大豆和高钙硬果（花生仁和核桃仁），让宝宝全面茁壮成长。

　　值得注意的是，许多家长误解了喝骨汤可以补充钙。事实上，给宝宝喝骨汤并不能增加多少钙。油腻的味道会增加宝宝的厌食症。

　　3、增加运动，加速沉淀

　　在3岁之前，宝宝就处于探索世界的阶段。特别是在行走之后，他会变成一个破坏性的国王，向左触摸，向右移动。此时，父母不应阻止宝宝进行过多运动。运动实际上可以加速血钙在宝宝骨骼中的沉积，从而增加宝宝的骨密度，让宝宝有良好的骨骼生长基础。

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