宝妈注意，婴幼儿宝宝补锌方法有哪些
发布时间 ：2022-06-01
来源 ：莱思纽卡
在现实生活中，许多宝宝都有缺锌的不良症状，这也在一定程度上影响了宝宝的生长发育，甚至造成一些严重的后果。那么，宝宝补充锌的方法是什么呢？让我们来看看~
锌作为人体必需的微量元素，不能在人体内合成，必须通过食物摄入。缺锌直接导致宝宝免疫力低下，甚至生长发育异常，严重导致智力低下。补充锌最安全的方法，是通过食物摄入，这最符合身体新陈代谢的需要。这些方法包括但不限于以下方面：
1.母乳补锌。
提倡母乳喂养，母乳喂养锌吸收率高达62%；母乳是最好的营养物质，宝宝补锌可以通过富含锌的牛奶来补充。即使母乳中含有锌，如果条件允许，也建议选择酵母锌，酵母锌是一种富含锌的酵母，葡萄糖酸锌被添加到其生长发育中。食用酵母后，锌离子与酵母中的蛋白质和多糖有机结合，消除葡萄糖酸对胃的刺激，完成生物转化。
2.补锌食品。
对于食物摄入，人工喂养的宝宝，应在四个月内，添加富含锌的辅食，包括瘦肉、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、核桃等；牡蛎、扇贝、蛤蜊、蜗牛、鱿鱼、墨鱼、牡蛎肉、蛤蜊、虾皮、海藻、海带等海鲜。
3.药物补锌。
大多数锌是液体制剂，所以我们给孩子补充锌时，其中大多数是口服锌补充剂。在婴幼儿期，如果食物不能达到足够的锌补充的效果，我们可以考虑适当的锌补充剂。在新生儿期，我们主要通过母乳喂养来补充宝宝体内的锌。
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