如何判断您的宝宝是否缺钙

发布时间：2022-05-30

来源：莱思纽卡

　　宝宝是否缺钙一直是家长们非常关心的问题。父母有理由担心宝宝是否缺钙，因为宝宝期的身体生长发育速度非常快。一个月时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘米，第二和第三年分别长10和8厘米。随着这种快速生长，它们的骨骼需要大量的钙和磷来硬化。那么，如何判断您的宝宝是否缺钙？

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　　宝宝有没有缺钙？

　　如果缺钙，宝宝的头骨可能会变软，这表现在按压头骨时有乒乓球的感觉。站立负重会使下肢改变形状，形成“O”形腿或“X”形腿。早期表现包括夜间出汗过多、枕部脱发、睡眠不稳定和易休克。

　　补钙能解决缺钙问题吗？

　　事实上，仅仅补充钙并不能解决这个问题。必须首先补充维生素D。维生素D可以促进小肠对钙和磷的吸收，使钙在血液中沉淀到快速生长的骨骼中，并使骨骼变硬。钙的主要来源是乳制品，而牛奶是一种天然钙补充剂。如果你每天能吃600毫升牛奶，无论是配方奶还是母乳，牛奶中的钙含量就足够了。然而，如果维生素D缺乏，牛奶中的钙就不容易被吸收和利用。因此，维生素D缺乏是“原因”，缺钙是“果实”。如果牛奶量足够，应首先补充维生素D。只有当牛奶量不足或宝宝生长过快时，才应同时补充钙。

　　宝宝维生素d来自哪里？

　　口服维生素D：除了海鱼的肝脏含有一定量的维生素D外，牛奶（包括母乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含有少量维生素D，谷物、蔬菜和水果中几乎没有维生素D。宝宝每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足其发育需要。正常宝宝，无论年龄大小，都需要每人每天补充维生素D400单位，而早产儿、先天性储存不足的宝宝或快速生长的宝宝需要更多。因此，应适当增加口服维生素D的量。维生素D可以从出生后半个月开始服用，直到3岁。

　　让宝宝适当地晒太阳，经常让他在户外玩耍。在春天和秋天，你也可以直接让你的宝宝在夏天的阳光下和阴凉处，这样你的宝宝的皮肤就会经常暴露在紫外线下。紫外线照射可促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。

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