作为一名母亲，我很害怕听到我的宝宝缺乏钙、铁、锌和各种微量元素。说实话，说婴儿缺钙缺锌是胡说八道。但是有很多婴儿缺铁甚至贫血！许多婴儿只有在6个月大时进行贫血筛查，才发现缺铁。

　　01为什么铁对儿童如此重要？

　　铁对婴儿的生长发育非常重要。铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白负责人体内氧气的运输和储存。正是它让我们的血液变红。

　　如果你的宝宝缺铁，血红蛋白就不能为身体和肌肉输送足够的氧气。它不仅会引起抑郁、易怒、食欲不振等症状，还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，损害认知发育。

　　可怕的是，即使婴儿的缺铁程度低于缺铁性贫血，也可能对神经系统的发育产生不可逆转的影响。对于年龄较大的儿童，缺铁还会导致注意力不集中、理解力下降和反应迟钝，从而影响他们在学校的表现。

　　02婴儿什么时候最容易缺铁？

　　你想补充一下吗？

　　是的，缺铁的后果比我们想象的要严重得多。此外，儿童很容易缺铁。首先，铁和其他矿物一样，需要从外部补充；第二，由于不同食物的铁含量和吸收率不同，不能随便吃补充。

　　看看不同月龄婴儿的铁需求量。

　　0-4个月

　　无需额外补充

　　在婴儿生命的最后几个月里，母亲会拼命储存铁，以备出生后使用。对于一个健康的足月婴儿来说，体内储存的铁足以维持出生后4个月的生长。

　　相片

　　4-6个月

　　建议母乳喂养的婴儿服用口服铁补充剂

　　经过4个月的快速生长，出生前储存在体内的铁几乎被使用。然而，母乳中的铁含量很低，因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。

　　因此，在纯母乳喂养和混合喂养中，母乳量超过一半的婴儿应从4个月大开始，应补充1mg/（kg·d）口服铁（例如，如果婴儿体重为6kg，则应每天补充6mg铁），直到饮食中有足够的铁（补充食品或配方奶）。

　　对于配方奶粉喂养的婴儿，如果他们能从含铁强化奶粉和补充食品中获得足够的铁，他们就不需要补充铁。

　　如果您担心宝宝缺铁，可以请儿科医生进行贫血筛查，以帮助您确定是否需要补充铁。此外，根据婴儿的发育情况（他对食物感兴趣，舌头反射消失），在此期间可以向婴儿添加富含铁的补充食物（如铁强化米粉）。

　　6-12个月

　　补充食品必须是高铁

　　婴儿6个月大后，需要从食物中获得更多的铁，如铁强化婴儿米粉、肉泥等。如果婴儿可以从补充食物和配方奶粉中获得足够的铁，则无需额外补充。

　　在这一阶段的体检中，通常会对婴儿进行缺铁性贫血筛查。如果婴儿的饮食主要是母乳或低铁配方奶粉，少吃高铁补充食品，并且患有缺铁或贫血，则需要在医生的指导下补充铁。

　　1-3岁

　　多吃富含铁的食物

　　在这一阶段，儿童的饮食结构发生了变化：他们少吃含铁配方奶粉和米粉，多吃富含铁的天然食物（如红肉和海鲜），以及富含维生素C（有助于铁吸收）的蔬菜和水果。

　　如果儿童的饮食结构不利于铁的获取和吸收，应根据儿童缺铁情况在医生指导下口服补充铁水。

　　早产儿

　　母乳喂养的早产儿，从1个月起补充铁

　　如果婴儿因早产而早产，则没有时间在体内储存足够的铁。随着出生后的快速生长，血容量迅速增加，体内的铁会更快耗尽。因此，早产儿比足月儿更容易患贫血。

　　建议母乳喂养的早产儿从1个月大起每天补充2mg/kg的铁，直到他们能够从强化铁配方奶或含铁补充食品中吸收足够的铁。