如何为宝宝补充锌？

发布时间：2022-05-27

来源：莱思纽卡

　　对于宝宝来说，有必要加强日常生活中的疗养。这孩子很小，所以很容易挑食。如果孩子对食物挑剔，可能会导致营养和饮食不平衡，影响孩子的发育。如果孩子缺锌，会对孩子产生不利影响。婴儿应提倡母乳喂养，并在饮食中添加含锌食物。如果缺锌严重，应使用药物补充锌。如何为宝宝补充锌？

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　　1、母乳喂养。

　　建议至少三个月后为宝宝使用牛奶替代品，如牛奶。牛奶中62%的锌可以被牛奶吸收，但牛奶中的锌含量是血清中的4到7倍。

　　2、富锌补充食品

　　数据显示，动物性食品中的锌含量很高，人体中约有一半的锌可以被吸收。原因是氨基酸在人体内可以分解为氨基酸，对锌的吸收有辅助作用。如果婴儿是人工喂养的，4个月后可以适当添加一些富含锌的补充食物，如瘦肉末、核桃仁粉等。

　　3、均衡饮食

　　当孩子4岁时，饮食中所含的锌能完全满足人体的需要。如果我们不注意合理的饮食，孩子们很容易养成挑食和厌食的坏习惯。宝宝适当的补锌方法应是粗粮和细粮的混合，同时应实现均衡饮食。

　　到四岁时，孩子们每天都能从饮食中获得足够的锌。宝宝应合理安排饮食，饮食应丰富均衡，能引起食欲。添加糖不利于宝宝补充锌，所以我们应该尽量控制他们在工作日的食物摄入量。

　　4、补锌药

　　在给孩子补充锌之前，一定要去医院检查，确诊后再服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌。正常用药时间应控制在2-4个月内，锌含量正常后应及时停药。值得注意的是，补锌应适当，不得过量，否则容易导致人体中毒、缺铁、贫血等疾病。

　　给孩子服用锌时，一定要在医生的指导下随意服用。锌是一种微量元素，需要适当补充。过量摄入可能导致胃肠道不适，如呕吐、腹泻，也可能导致发热、贫血、生长迟缓、关节出血、骨质分解、肾功能衰竭、心脑血管疾病等。此外，过量摄入白细胞也会产生不良影响。例如，它会排斥其他营养物质，使白细胞无法正常工作。细菌很容易侵入人体，导致免疫功能下降。

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