孕妇服用钙片的最佳时间
发布时间 ：2022-05-26
来源 ：莱思纽卡
众所周知，孕妇补充钙是必要的。一旦怀孕期间钙元素补充不到位，可能会引起胎儿的各种疾病，对母亲有很大影响。事实上，在我们的生活中有很多食物都有很好的补钙效果。只要我们不偏袒和挑剔，我们通常不会缺钙。但是，如果缺钙严重，应在医生的指导下补充钙片。
孕妇服用钙片的最佳时间：
一般来说，怀孕90天后可以正式补充钙。此时，胎儿骨骼一般需要发育，对钙的需求也开始增加。在怀孕3至7个月期间，每日钙补充量为1000毫克，但最好每天补充1500毫克左右。
孕妇补钙的益处：
1、缺钙孕妇可能发生妊娠高血压综合征，及时补充可有效预防。平时应注意多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
2、怀孕期间身体消耗量很大。它不仅要满足自身的代谢需要，还要为胎儿发育提供足够的补充。这时，如果疏忽大意，就会发生缺钙。如果能及时补充，不仅有利于自己的健康，还能避免胎儿发育障碍。
3、孕期补钙还可以避免孕妇骨钙缺损和牙齿松动。补钙可以保证孕妇血液中有足够的钙，防止骨质疏松或缺钙引起的关节疼痛。
4、钙在神经系统发育中起着异常的关键作用。对于孕妇来说，它可以防止神经兴奋过度，减少肌肉抽搐的可能性。一旦孕妇缺钙，可能会导致失眠、麻木和其他不适。
小结：为了自身健康，孕妇必须注意及时补钙，以确保健康。你都做了吗？
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