吃红糖能补血？孕妇补血的误区不止这一个!
发布时间 ：2022-05-25
来源 ：莱思纽卡
说到补血，我相信很多人都能想到通过食物来补血的方法，那么吃什么呢？我相信很多人也会想到一些与补血有关的食物，如猪肝、红枣、菠菜等。然而，有些食物确实有补血的效果，但有些食物需要搭配才能达到效果。
误区1：吃红枣补充血液
事实上，这种说法有一定的水分，因为单独吃红枣对血液几乎没有影响。虽然红枣本身有补血的作用，但如果只吃红枣，效果相当弱。如果你想通过这种方法补充血液，建议你可以吃红枣配葡萄干、龙眼等食物，效果会比单独吃红枣更有用。
此外，还应注意的是，长期食用红枣容易使胃膨胀，使身体发胖。害怕发胖的人不应该长期服用。一周吃2到3次就足够了，这样就不用担心补充血液后会减肥了。
误区2：专家强调血液补充剂不能取代贫血治疗
贫血是一种症状，而不是一种疾病。在治疗缺铁性贫血时，必须明确的是，市场上销售的各种血液补充剂，虽然含有一定量的各种形式的铁，但对缺铁性贫血有辅助作用，但由于铁含量低，不能替代常规的铁补充剂。
误区3：红糖没有补血作用
人们普遍认为红糖水可以补充血液。女性在月经期间和分娩后经常饮用红糖水以补充血液。然而，专家指出，红糖水在民间并没有补血的神奇功效。专家表示，红糖没有“益气养血”和“促进子宫收缩，消除产后子宫充血，促进子宫早期恢复”的神奇功效。事实上，红糖没有补血的有效成分，而且红糖纯度不够，可能含有杂质。分娩期间多饮用红糖水可能会损伤牙齿，加速孕妇出汗，不利于孕妇快速康复，甚至使孕妇有中暑的可能。
误区4：必要时补充血液为时不晚
许多孕妇认为在怀孕期间补充血液是可以的，她们也认为只有在中后期，当她们明显感到需要补充血液时，才有必要补充血液。事实上，这种想法是错误的。由于孕妇应在怀孕早期为婴儿提供更充足的血液，因此最好在怀孕前补充血液，并实施整个妊娠期，包括怀孕早期、中期和晚期。
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