孕期叶酸能多吃吗
发布时间 ：2022-05-24
来源 ：莱思纽卡
在孕前补充叶酸时不能忽视的几点
1、必须从怀孕前3个月开始服用：
根据研究，服用叶酸后，女性必须经历4周的敏感期，足够的叶酸可以满足神经系统的发育需要，而在怀孕前3个月的敏感期服用叶酸可以达到最佳的预防效果。
2、在中国神经管畸形发病率较低的地区，女性还应补充叶酸：
中国神经管畸形的发病率北方高于南方，农村高于城市。因此，一些人认为，低发病率地区的妇女在怀孕期间可能会拒绝接受叶酸。这种认识很可能成为神经管畸形的隐患。根据调查，在低发病率地区，相当数量的育龄妇女体内仍然缺乏叶酸。因此，低发病率地区的妇女在怀孕前不能掉以轻心，还应补充叶酸。
3、不要使用叶酸代替低剂量叶酸补充剂：
叶酸补充剂每片含有0.4mg叶酸，这是国家批准的唯一预防药物（商品名“Silian”）。市场上有一种用于治疗贫血的“叶酸片”。每片含叶酸5mg，孕妇不应在怀孕早期服用此类高剂量叶酸片，因为长期服用高剂量叶酸片会对孕妇和胎儿产生不利影响。因此，应提醒孕妇听从医生和医护人员的指导，避免乱买乱用药物。
4、从饮食中摄取富含叶酸的食物：
食用富含韭菜、蔬菜、鸡蛋、苋菜等的食物。此外，柑橘类水果叶酸含量较高，在食用过程中损失较少，因此是补充叶酸的首选。
5、不要摄入过多叶酸：
如果你吃得太多，它可以掩盖维生素B12缺乏症。如果维生素B12缺乏症得不到治疗，也会导致不可逆转的神经损伤。服用叶酸应在医生的指导下进行。
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