婴儿是在饭前还是饭后补充锌？
发布时间 ：2022-05-23
来源 ：莱思纽卡
婴儿是在饭前还是饭后补充锌？一般来说，补锌最好在饭前吃，这样可以更好地保证吸收。同样，如果缺锌量不是特别大，饮食补充的方法是最好的，可以通过吃更多含锌量高的食物来调节。如果缺锌严重，应在医生的指导下补充锌。建议平时注意均衡饮食，不要偏袒和挑剔。多吃含锌量高的食物，如瓜子、花生、核桃、苹果、瘦肉等。
婴儿补锌可通过两种方式进行：一是食物补充；二、补充药物。猪肉、牛肉、羊肉等动物肉中锌含量较高；鳗鱼、黑鱼和带鱼等鱼类也富含锌。鸡蛋、牛奶、虾、紫菜、核桃、小米、栗子、荔枝等食物也富含锌。根据婴儿微量元素检查，药物补充可补充葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌颗粒。锌是一种特别有益的元素，有助于人类的生长和发育，增强食欲，提高身体抵抗力，促进伤口愈合。因此，我们必须注意在生活中补充这一元素。
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