宝宝每天所需锌多少，补锌要注意什么
发布时间 ：2022-05-24
来源 ：莱思纽卡
不同年龄对锌的需求也不同，0~6个月左右的宝宝，每天补充约1.5毫克锌；7~12个月左右，宝宝每天补充约8毫升锌。随着年龄的增长，儿童对锌的需求会逐渐增加。父母在医生的指导下，给宝宝补充锌，但也要确保孩子的营养平衡。
许多儿童，尤其是宝宝，很容易缺乏微量元素，尤其是锌。如果缺锌会影响儿童的正常生长发育，许多父母已经意识到缺锌的严重性，并将为宝宝适当补充锌。
那么，孩子们每天需要多少锌呢？
一、孩子每天需要多少锌。
锌的需求因年龄而异，0~6个月左右的宝宝每天补充约1.5毫克锌；宝宝新元素在7~12个月左右补充约8毫克。随着年龄的增长，儿童对锌的需求也会缓慢增加。14~18岁时，对锌的需求可达19毫克左右。成年后，人体对新元素的需求逐渐减少，每天只需补充11.5毫克。
二、孩子补锌要注意什么？
1.在医生的指导下进行。
父母不能盲目地给孩子补充锌，他们可以去医院做微量元素测试，如果身体缺乏新的元素，他们需要在医生的指导下，补充锌，他们不能私下给孩子补充锌，以免影响孩子的正常生长发育。
2.避免偏食。
保证儿童营养均衡，避免偏食，多吃含锌量高的食物，如猪肝、猪肾、鸡蛋、牛奶、花生、核桃等。
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