快来get这三大健胃食谱，为宝宝的“胃”护航
发布时间 ：2022-05-23
来源 ：莱思纽卡
宝宝健胃的主食是什么？大米、玉米、小麦、栗米等，都是健胃的主要“功臣”。
宝宝健胃食谱:山药山楂粥。
健胃功效：宝宝适量食用大米，具有健脾健胃、强肌的功效。
山药莲子粥。
材料：适量山药、莲子、大米。
做法：
每天取适量的新鲜山药（约50克）和莲子（20~30克）为宝宝煮粥，莲子粥应该煮得足够烂，才能一起吃。对于1岁以下的宝宝，山药和莲子应尽量粉碎，干的可以磨成粉末，然后用米汤，混合成糊状喂养宝宝，这种粥能温胃健脾，最适合脾阳不足的宝宝。
山楂粥
材料：山楂，适量大米。
做法：
取适量山楂(约20克)，米饭(30克)一起煮粥，煮时加三两片薄姜，粥煮好后加入一些糖。
宝宝健胃食谱:玉米蛋炒饭。
健胃功效：宝宝适量食用玉米，具有补中健脾、除湿利尿的功效。
材料:火腿40克，鸡蛋2个，熟甜玉米50克，黄瓜50克，隔夜一碗白米，盐1/4勺，酱油1/4勺。
做法：
1.将火腿切成丁状；将鸡蛋打碎，搅拌成蛋汁米，倒入浸泡几分钟。
2.取锅，中火加热，倒入各种丁块快炒。
3.然后加入白米和调味料搅拌，继续用中火炒至米饭干燥，香味溢出。
宝宝健胃食谱：小麦胚芽糙米糊。
健胃功效：适量食用小麦，具有健脾益肾、除热解渴的功效。易怒、食欲不振等。
材料:糙米1杯，米1杯，白芝麻粉或花生，水2000毫升，红糖。
做法：
1.一杯糙米和一把大米，一起洗净，炒半个小时。
2.将白芝麻粉、花生粉、小麦胚芽放入搅拌机中，加入约2000毫升水，反复搅拌成米浆。
3.过滤。倒入锅中煮沸，加入红糖。自己准备浓度。我觉得加水太浓了。
分享到
END
微信
微博
0
0
