哺乳期宝妈能喝豆浆吗，有何好处
发布时间 ：2022-05-23
来源 ：莱思纽卡
事实上，宝妈可以在哺乳期喝适量的豆浆。豆浆是一种营养丰富的食物，含有大量的胶原蛋白、不饱和脂肪酸和各种抗癌物质，可促进血液恢复，增强健康，提高抗癌能力，哺乳期适量喝豆浆对健康有益，但不要长时间过量喝，以防止胃肠道不适。
一、哺乳期能喝豆浆吗？
可以在哺乳期喝豆浆，但你需要适量的豆浆。豆浆富含胶原蛋白，能促进血液恢复。不饱和脂肪酸有助于增强体质。此外，豆浆还含有多种抗癌物质。对于宝妈来讲，哺乳期是一个特殊的时期，身体抵抗力相对较弱。适量饮用豆浆，有助于提高抗癌能力，但豆浆不宜长期过量饮用，否则会引起肠胃不适，如肠鸣、腹胀等。
二、哺乳期适量饮用豆浆的好处。
1.延缓衰老。
豆浆是由富含异黄酮的大豆制成的，它是一种天然雌激素，有利于卵巢维持。它可以预防和治疗与激素相关的疾病，延缓衰老。豆浆还富含植物蛋白，可以改善身体功能。
2.降胆固醇。
豆浆富含大豆蛋白和卵磷脂，有助于降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。
3.促进新陈代谢。
豆浆能在人体内产生高热，促进血液循环，加速新陈代谢，缓解血液循环不良导致手脚冰凉。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
哺乳期妈妈们，别忘了补充维生素K
母亲在母乳喂养期间，不要忘记补充维生素K。宝宝一出生，父母就决定给宝宝母乳，因为他们知道母乳营养丰富，还含有免疫因子和神经营养因子，可以增强孩子的抵抗力，促进大脑发育。
-
哺乳期的宝妈，吃什么产奶多？
在育儿医生看来，他们强烈主张母乳喂养宝宝，母乳有助于提供宝宝的抵抗力，也有助于增进宝妈和宝宝之间的关系。接下来，让我们看看，宝妈在哺乳期可以吃什么食物，这样她们就可以有足够的母乳。
-
哺乳期宝妈能喝豆浆吗，有何好处
事实上，宝妈可以在哺乳期喝适量的豆浆。豆浆是一种营养丰富的食物，含有大量的胶原蛋白、不饱和脂肪酸和各种抗癌物质，可促进血液恢复，增强健康，提高抗癌能力，哺乳期适量喝豆浆对健康有益，但不要长时间过量喝，以防止胃肠道不适。
